#c4b5fd

با مربی هوش مصنوعی برای بدنسازی و کاردیو دسته جمعی

بدنسازی با نیرو کلاب

NiroClub

Track gym sessions and workouts with AI, and keep your group cardio activities moving together.

The gym app that logs every set, syncs every cardio session, and puts an AI coach in your pocket.


TrainHard.TrackSmarter

Create, organise, and manage your club activities easily.


Manage your club in one place

ClubCp.app

Browse upcoming events, join activities, and stay connected with your club community.


Discover club events near you

AI fitness tracker

#000000

Club CP

Join Events

Iranian Bushwalkers

با درود

در برنامه این هفته سری به فیلیپ آیلند میزنیم برای دو مسیر پیاده روی. 
مسیر اول یک پیاده روی 9 کیلومتری(با تغییر ارتفاع 150 متری) و با درجه سختی سه هست. این مسیر لوپ سه ساعت طول خواهد کشید و با ماشین به محل شروع پیاده روی دوم میرویم. این مسیر لوپ 4 کیلومتری ( درجه دو) یک ساعت طول خواهد کشید. 
در پایان برنامه سری به یک شکلات سازی در منطقه میزنیم. هوا بارانی خواهد بود و کمی از مسیر پیاده روی کنار ساحل خواهد بود.

ساعت شروع: ۹:۳۰ صبح

ساعت پایان:۳:۳۰ بعدازظهر

طول مسیر: ۹ کیلومتر مسیر اول، ۴ کیلومتر مسیر دوم 

پیاده روی راس ساعت ۹:۳۰ صبح شروع خوهد شد. بدلیل جزر و مد و عبور از کنار ساحل، برنامه راس ساعت شروع خواهد شد.

حضور در این برنامه برای عموم آزاد هست. شرکت در این برنامه برای اعضای دایم رایگان و برای اعضای موقت 20 دلار میباشد.

وسایل مورد نیاز:کفش پیاده روی و لباس ضد آب، کرم ضد آفتاب، بسته کمک های اولیه، آب و اغذیه،، کارت شناسایی، و دیگروسایل شخصی.

راههای هماهنگی و تماس شما با لیدر برنامه:

در صفحه فیس بوک ایونت

تلگرام: MarziBar2023

[پروفایل فیس بوک](https://www.facebook.com/marzieh.barghamadi) 


Phillip Island Walk 

با درود 

در برنامه این هفته سری به فیلیپ آیلند میزنیم برای یک پیاده روی 9 کیلومتری(با تغییر ارتفاع 150 متری) و با درجه سختی سه خواهیم داشت.
 در پایان برنامه سری به یک شکلات سازی در منطقه میزنیم.
هوا بارانی خواهد بود و کمی از مسیر پیاده روی ساحلی خواهد بود.

زمان تقریبی شروع برنامه ساعت 10 صبح میباشد و برای آگاهی از زمان دقیق (وابسته به زمان جزر و مد) لطفا حتما این صفحه رو جمعه صبح چک کنید 

اپدیت زمان دقیق شروع طبق جمله بالا: پیاده روی ساعت ۹:۴۵ صبح شروع خوهد شد.  بدلیل جزر و مد و عبور از کنار ساحل، برنامه راس ساعت شروع خواهد شد.


حضور در این برنامه برای عموم آزاد هست. شرکت در این برنامه برای اعضای دایم رایگان و برای اعضای موقت 20 دلار میباشد.

 وسایل مورد نیاز:کفش پیاده روی و لباس ضد آب، کرم ضد آفتاب، بسته کمک های اولیه، آب و اغذیه،، کارت شناسایی، و دیگروسایل شخصی.

هماهنگی در صفحه فیس بوک
   

Cancelled-Philip Island walk 

با درود و سلام به دوستان طبیعت گرد و طبیعت دوست. در برنامه این هفته به امید دیدن رنگهای باقیمانده پاییزی به سه باغ دندنانگ سری میزنیم. طول مسیر حداکثر ده کیلومتر خواهد بود (وابسته به علاقه هر شخص به گشت و گذاربیشتر در باغ یا نشستن و لذت بردن از مناظر) با سختی درجه 3. رفت و آمد بین باغها با ماشین خواهد بود و پیاده روی از پارگینک هر باغ شروع خواهد شد. در پایان برنامه هم به یک Bakery در منطقه دندناگ میریم
پایان پاییز وابسته به شرایط هوایی هر سال متغیرهست ومتاسفانه تضمینی در دیدن رنگها نیست.  
زمان شروع برنامه ساعت ۹ صبح و گردهمایی ساعت ۸:۴۵ میباشد .
 برنامه رو رأس ساعت شروع کنیم.
حضور در این برنامه برای عموم آزاد هست. شرکت در این برنامه برای اعضای دایم رایگان و برای اعضای موقت 20 دلار میباشد
وسایل مورد نیاز: کرم ضد آفتاب، بسته کمک های اولیه، آب و اغذیه،، اسپری ضد زالو، کارت شناسایی، و دیگروسایل شخصی.

هماهنگی در صفحه فیس بوک ایونت
مرضیه 

Autumn Colors in Dandenong Ranges Gardens 

## فارسی Persian

🔤 **For English, please scroll down.**

### معرفی گروه طبیعت‌گردی ایرانیان (Iranian Bushwalkers Inc.)

گروه طبیعت‌گردی ایرانیان، نخستین گروه رسمی طبیعت‌گردی تشکیل‌شده توسط ایرانیان مقیم ویکتوریا است که با افتخار زیر نظر **Bushwalking Victoria** فعالیت می‌کند. این گروه یک نهاد غیرانتفاعی است و فعالیت‌های اصلی آن که تحت پوشش بیمه نیز قرار دارند شامل موارد زیر می‌شود:

- پیاده‌روی و کوه‌پیمایی (Hiking &amp; Bushwalking)

- فعالیت‌های اجتماعی (Social Activities)

ما هر هفته برنامه‌های یک‌روزه در سراسر ویکتوریا برگزار می‌کنیم که بیشتر آن‌ها در محدوده ۱.۵ ساعت رانندگی از ملبورن قرار دارند.

این برنامه‌ها نه تنها برای اعضا، بلکه برای مهمانانی که مایل به شرکت در فعالیت‌های متنوع بدنی و اجتماعی هستند نیز باز است و سطح‌های مختلف تجربه‌ی کوه‌پیمایی را پوشش می‌دهد. همچنین سفرهای چندروزه درون ایالتی و بین ایالتی نیز بخشی از فعالیت‌های گروه است.

اکثر برنامه‌ها به صورت یک‌روزه و در روزهای شنبه برگزار می‌شوند، اما در کنار آن کمپینگ و بازدیدهای گردشگری در آخر هفته‌ها و تعطیلات عمومی نیز اجرا می‌کنیم. علاوه بر این، گردهمایی‌های اجتماعی مانند جشن‌های فرهنگی، دوچرخه‌سواری، صخره‌نوردی، غارنوردی، موتورسواری و غیره نیز در برنامه‌ها جای دارند.

از نظر اجتماعی، جلسات ماهانه‌ی نقد کتاب و نمایش فیلم نیز برگزار می‌کنیم که محلی برای تبادل نظر و لذت بردن از فضای فرهنگی است.

علاوه بر فعالیت‌های ورزشی و اجتماعی، گروه طبیعت‌گردی ایرانیان با افتخار در رویدادهای خیریه مختلفی مانند **Helping Feet** و **BTAC Track Cleaning** مشارکت می‌کند.

تمامی این فعالیت‌ها با هدف ترویج سبک زندگی سالم، تقویت فعالیت بدنی و ایجاد تنوع فرهنگی و اجتماعی برگزار می‌شوند.

---

# English انگلیسی

### About Iranian Bushwalkers Inc.

Publicly open to all nature-lovers, **Iranian Bushwalkers Inc. (IB)** is proudly the first bushwalking group established by Victorian residents of Iranian backgrounds. Affiliated with **Bushwalking Victoria**, IB is a non-profit club whose main activities with insurance coverage include:

- Hiking

- Bushwalking

- Social Activities

We provide weekly day walks across Victoria, mostly within 1.5 hours’ drive from the Melbourne metropolitan area. Our activities are open not only to the members but also to guest walkers who would like to participate in a range of physical and social activities that IB has to offer, catering to different levels of hiking experience. Multi-day intra- and interstate trips are also on the list.

Whilst most of the walks are single-day activities held on Saturdays, we also run camping and sightseeing on weekends and public holidays. In addition, there are regular social gatherings such as celebrating cultural events and occasions. From time to time we organise push-biking, rock climbing, cave abseiling, motor-biking, and more. On the socially active side, IB holds monthly book review gatherings where people share ideas on a selected book, as well as movie sessions run once a month when critics and fans come together for a cinema-focused evening.

Moreover, IB proudly collaborates in multiple charity events throughout the year such as **Helping Feet** and **BTAC Track Cleaning**. The club’s activities have a strong social element, encouraging the healthy habit of a physically active lifestyle and promoting diversity.

Hi [userName],

You had a ticket for [eventName] at [clubName] but we did not record you as checked in.
If you do not plan to attend future events, please cancel your ticket before the event starts so other members can take your spot.

Event details:
Date: [eventDate]
Time: [eventTime]
Location: [eventLocation]
Link: [eventLink]

Thank you
[clubName]

با درود و سلام به دوستان طبیعت گرد و طبیعت دوست.
 در برنامه این هفته به امید دیدن رنگهای پاییزی سری به باغهای دندنانگ رنجز  میزنیم. طول مسیر حداکثر ۱۵ کیلومتر خواهد بود (بسته به اینکه مشتاق به دیدن چند گاردن باشید) با سختی درجه 3. رفت و آمد بین باغها با ماشین خواهد بود و پیاده روی از پارگینک هر باغ شروع خواهد شد.
 برنامه رو هم با یک دورهمی بیکری/کافه در منطقه دندناگ به اتمام میرسونیم.
زمان شروع برنامه ساعت ۹:۳۰ صبح میباشد.
 حضور در این برنامه برای عموم آزاد هست. شرکت در این برنامه برای اعضای دایم رایگان و برای اعضای موقت ۱۵ دلار میباشد
 وسایل مورد نیاز: کرم ضد آفتاب، بسته کمک های اولیه، آب و اغذیه، کارت شناسایی، و دیگروسایل شخصی.
تماس با لیدر برنامه/مرضی

Telegram ID: @MarziBar2023

تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت
با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود.
به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که
۱. این فعالیت در حد توان من می‌باشد.
۲. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم. (تجهیزات مناسب را اینجا ببینید:
https://bushwalkingvictoria.org.au/equipment)
۳. هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد.
۴. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم.
۵. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و
۶. تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد.
من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم.

Autumn in Dandenong Ranges Gardens

Dear Friends,

This Saturday, we will visit Daylesford, approximately 114 kilometers northwest of Melbourne. We will do a 16-kilometer moderate grade 3+ walk, with 350m ascending and descending. Hopefully, we will have mostly sunny weather based on the weather forecast. Please bring lunch, water, suncream, and hiking equipment.  Daylesford usually has beautiful scenery in Autumn, and we are looking forward to enjoying our walk on Saturday. Looking forward to seeing you.


Leader: Hoda
Mobile: 0424486683


Daylesford

Anzac Memorial to Sherbrooke Falls via Break Point track & is another excellent walk in the Dandenongs. It is a 10 km loop in Dandenong Ranges. 

Grade 3
Elevation 260 m

Marzi Barghamadi

Upcoming events

More coming soon

Menu