#c4b5fd

با مربی هوش مصنوعی برای بدنسازی و کاردیو دسته جمعی

بدنسازی با نیرو کلاب

NiroClub

Track gym sessions and workouts with AI, and keep your group cardio activities moving together.

The gym app that logs every set, syncs every cardio session, and puts an AI coach in your pocket.


TrainHard.TrackSmarter

Create, organise, and manage your club activities easily.


Manage your club in one place

ClubCp.app

Browse upcoming events, join activities, and stay connected with your club community.


Discover club events near you

AI fitness tracker

#000000

Club CP

Join Events

Iranian Bushwalkers

با سلام

Mount Donna Buang از مسیری که قراره این هفته بریم بسیار مسیر دشواریه، حدود ۷ کیلومتره که رفت و برگشتش میشه ۱۴ کیلومتر با الویشن ۱۲۵۰ متر که پرواضحه شیب تندی رو تجربه میکنیم.      
 زمانیکه به قله برسیم و کمی قبل از اون به احتمال قوی برف خواهیم داشت-پارسال که برف داشت-، درجه‌ی سختی هایک به باور من ۴+ هست و به همین دلیل ترجیح دادم که انتخابی باشه و فقط کسانی اجازه‌ی حضور پیدا میکنن که به نظر من توانش رو داشته باشن، پس لازمه که سعادت آشنایی با شما رو از قبل داشته باشم و همچنین عضو دایم باشین.                  
علاوه بر خوراکی، آب و کفش و لباس مناسب بهتره عصای هایک هم داشته باشین چون فک میکنم مسیر برگشت به شدت لیز باشه.   
به امید دیدار

هوشنگ ۰۴۴۸۷۶۸۹۸۸

Mount Donna Buang

سلام دوستان
قرار بود این هفته بریم کتیدرال ولی هنوز بسته است و به ناچار یه مسیر دیگه رو انتخاب کردم. چند تا مسیر رفتم که هیچکدوم مطلوب نبود و مجبور شدم یه مسیری که قبلا نرفتم رو انتخاب کنم.
این هفته میریم یارا رنجز، مدت زمان در نظر گرفته شده 7 ساعت و نوع مسیر حلقویه.
طول مسیر 18 کیلومتره و الویشن گین هم 810 متره ولی توسایت تریلزهایکینگ گریدش رو 3 زده ولی خودم فکر میکنم 4 به واقعیت نزدیکتره، سوای درجه بندیها مسیر راحتی نیست ولی امیدوارم در کنار هم روز خوبی داشته باشیم.

زمان شروع برنامه 8:30 صبح، لطفا دیر تشریف نیارین که سرموقع شروع کنیم.

شرکت در این برنامه برای اعضای دایم رایگان و برای اعضای موقت 20 دلاره.

لطفا بسته کمک های اولیه، آب فراوان، کارت شناسایی، اسپری ضد زالو و کفش هایک باخودتون داشته باشید.

برای شرکت در این برنامه لازمه که واکسناسیون کامل انجام داده باشین و علایم کرونا هم نداشته باشین.

چشم براه قدمهای سبزتونم.

هماهنگ کننده: هوشنگ ۰۴۴۸۷۶۸۹۸۸

Monda Track

Length: 18.5 km                      
Elevation gain:887m  
Route type: Return
Grade: 4

Fernshaw to Dom Dom Road

تو بین همه ی جاههایی که تو استرالیا رفتم که خیلی هم زیاد نیستن کتیدرال رو بیشتر از همه دوست دارم، اصلا یه جور دیگه ای باش ارتباط برقرار میکنم، تنهایی میرم یه حالیه تو جمع میرم یه حالی، تو جمع رو بیشتر دوست دارم ولی خب بعضی موقع ها لازمه تنها باشیم.


بیاین این هفته پایه شیم بریم اگه روز تنهایی تون نیست، مسیرشمالی رو میریم، همه 
                                                  بزرگه رو میریم هم اگه شد کوچیکه رو. چون مسیر راحتی نیست  فکرکردم بهتره مختص اعضای دایم باشه که باتجربه ترن، درجه سختیش هم یه چیزی بین چهار تا پنجه و فکر میکنم مناسب حال دوستانی که درد زانو یا کمر دارن نباشه یعنی به نظرم اصلا نیست.


حتما کفش هایک داشته باشین که اگه نداشته باشین از همراهی منع میشید،عصای هایک هم بسیار کمک کننده اس،آب فراوان، خوراکی های سالم و مقوی، ضدآفتاب، و کارت شناسایی هم که به قول گفتنی گفتن نداره دیگه .

برای اینکه از حضور سبزتون بهره مند بشیم لازمه واکسیناسیون کامل رو انجام داده باشین و نشانه های کرونا هم نداشته باشین.

طول مسیر 14.7 کیلومتره ،فراز و فرود مسیر هرکدوم 822 متره و نوع مسیر هم حلقویه.

اگه اومدین با هم مراقب همدیگه هستیم اگه نه که مراقب خودتون باشین، اگه تصمیم گرفتین بیاین لطفا سرموقع بیاین که برگشتنی خیلی دیرمون نشه، درضمن یه شیش هفت ساعتی هایک خوب داریم، به امید دیدار.

هماهنگ کننده: هوشنگ 0448768988

Bushwalking 568 Cathedral Range

## فارسی Persian

🔤 **For English, please scroll down.**

### معرفی گروه طبیعت‌گردی ایرانیان (Iranian Bushwalkers Inc.)

گروه طبیعت‌گردی ایرانیان، نخستین گروه رسمی طبیعت‌گردی تشکیل‌شده توسط ایرانیان مقیم ویکتوریا است که با افتخار زیر نظر **Bushwalking Victoria** فعالیت می‌کند. این گروه یک نهاد غیرانتفاعی است و فعالیت‌های اصلی آن که تحت پوشش بیمه نیز قرار دارند شامل موارد زیر می‌شود:

- پیاده‌روی و کوه‌پیمایی (Hiking &amp; Bushwalking)

- فعالیت‌های اجتماعی (Social Activities)

ما هر هفته برنامه‌های یک‌روزه در سراسر ویکتوریا برگزار می‌کنیم که بیشتر آن‌ها در محدوده ۱.۵ ساعت رانندگی از ملبورن قرار دارند.

این برنامه‌ها نه تنها برای اعضا، بلکه برای مهمانانی که مایل به شرکت در فعالیت‌های متنوع بدنی و اجتماعی هستند نیز باز است و سطح‌های مختلف تجربه‌ی کوه‌پیمایی را پوشش می‌دهد. همچنین سفرهای چندروزه درون ایالتی و بین ایالتی نیز بخشی از فعالیت‌های گروه است.

اکثر برنامه‌ها به صورت یک‌روزه و در روزهای شنبه برگزار می‌شوند، اما در کنار آن کمپینگ و بازدیدهای گردشگری در آخر هفته‌ها و تعطیلات عمومی نیز اجرا می‌کنیم. علاوه بر این، گردهمایی‌های اجتماعی مانند جشن‌های فرهنگی، دوچرخه‌سواری، صخره‌نوردی، غارنوردی، موتورسواری و غیره نیز در برنامه‌ها جای دارند.

از نظر اجتماعی، جلسات ماهانه‌ی نقد کتاب و نمایش فیلم نیز برگزار می‌کنیم که محلی برای تبادل نظر و لذت بردن از فضای فرهنگی است.

علاوه بر فعالیت‌های ورزشی و اجتماعی، گروه طبیعت‌گردی ایرانیان با افتخار در رویدادهای خیریه مختلفی مانند **Helping Feet** و **BTAC Track Cleaning** مشارکت می‌کند.

تمامی این فعالیت‌ها با هدف ترویج سبک زندگی سالم، تقویت فعالیت بدنی و ایجاد تنوع فرهنگی و اجتماعی برگزار می‌شوند.

---

# English انگلیسی

### About Iranian Bushwalkers Inc.

Publicly open to all nature-lovers, **Iranian Bushwalkers Inc. (IB)** is proudly the first bushwalking group established by Victorian residents of Iranian backgrounds. Affiliated with **Bushwalking Victoria**, IB is a non-profit club whose main activities with insurance coverage include:

- Hiking

- Bushwalking

- Social Activities

We provide weekly day walks across Victoria, mostly within 1.5 hours’ drive from the Melbourne metropolitan area. Our activities are open not only to the members but also to guest walkers who would like to participate in a range of physical and social activities that IB has to offer, catering to different levels of hiking experience. Multi-day intra- and interstate trips are also on the list.

Whilst most of the walks are single-day activities held on Saturdays, we also run camping and sightseeing on weekends and public holidays. In addition, there are regular social gatherings such as celebrating cultural events and occasions. From time to time we organise push-biking, rock climbing, cave abseiling, motor-biking, and more. On the socially active side, IB holds monthly book review gatherings where people share ideas on a selected book, as well as movie sessions run once a month when critics and fans come together for a cinema-focused evening.

Moreover, IB proudly collaborates in multiple charity events throughout the year such as **Helping Feet** and **BTAC Track Cleaning**. The club’s activities have a strong social element, encouraging the healthy habit of a physically active lifestyle and promoting diversity.

Hi [userName],

You had a ticket for [eventName] at [clubName] but we did not record you as checked in.
If you do not plan to attend future events, please cancel your ticket before the event starts so other members can take your spot.

Event details:
Date: [eventDate]
Time: [eventTime]
Location: [eventLocation]
Link: [eventLink]

Thank you
[clubName]

قابل توجه دوستان طبیعتگردی که به تنیس روی میز علاقمند هستن:

زمان: جمعه هر هفته از ساعت 6:30 تا 8:30 بعدازظهر

مکان: (باکس هیل - جهت اطلاع از مکان لطفا عضو شوید)

**هزینه: 8$ ( پرداخت در محل باشگاه)**

جهت رعایت مقررات سالن، لطفا کفش ورزشی بپوشید و راکت و توپ نیز همراه داشته باشید.

ضمنا نگران سطح مهارت خود نباشید و در صورتی که مبتدی هستید هم میتوانید در این برنامه شرکت کنید.
هماهنگ کننده برنامه:

بابک روستایی

If you are interested in Table Tennis we hold a social weekly game for bushwalking members every Friday
Time: Every Friday from 6:30 to 8:30 PM
Location: Box Hill (please get membership for further details)
Cost: $8
Please wear sport shoes and bring your racket

Don't worry if you are a beginner as this is just a social game for fun
Organiser
Babak Roostai

Weekly Table Tennis

# **📅 برنامه: Quarry Hills Bushland Park**

سلام به همه همراهان. لطفاً با دقت تا انتها مطالعه فرمایید.
🚨 **اعلام حضور در برنامه فقط و فقط در سایت زیر قابل تأیید است**. فیسبوک و سایر شبکه‌های اجتماعی صرفاً جهت اطلاع‌رسانی می‌باشند.

🔗 [https://clubcp.app/club/iranian-bushwalkers](https://clubcp.app/club/iranian-bushwalkers)

<hr>

## 🔤 Not a Native Persian (Farsi) speaker 🔤

**⚠️ *If you do not fully understand this agreement, please seek clarification or translation before participating.***

🔤 **Need a Google Translate to read this? **[**Click here**](https://clubcp-app.translate.goog/club/iranian-bushwalkers/events?_x_tr_sl=fa&amp;_x_tr_tl=en&amp;_x_tr_hl=en-US&amp;_x_tr_hist=true)

🔤 **For professional translation services, call TIS National on 131 450 (charges may apply).**

<hr>

## 🏞️ توضیحات این برنامه:

این برنامه کوهنوردی در محدوده شمال ملبورن است و یک **لوپ** با درجه سختی 3 خواهد بود.

📍 مسیر حلقوی (Loop) است و در محدوده Quarry Hills Bushland Park با تنوع مناظر جذاب است که در روز برنامه به دلیل بارش باران مسیری کوتاه و جذاب خواهد بود.

📏 طول مسیر: **11کیلومتر**
⬆️ تغییر ارتفاع: **300 متر**
⏰ شروع: 9:00
⏰ پایان تقریبی: 13:30

💰 ثبت‌نام:

<ul><li>اعضای دائم → رایگان

</li><li>میهمانان → 15 دلار

</li></ul><hr>

### **🎒 وسایل مورد نیاز:**

<ul><li>👟 کفش و کوله مناسب

</li><li>🌞 کرم ضد آفتاب

</li><li>💧 آب کافی (حداقل ۲ لیتر)

</li><li>🦟 اسپری ضد حشرات

</li><li>🌧️ لباس ضد باران

</li><li>🆔 کارت شناسایی

</li><li>🍫 خوراکی شخصی

</li><li>🧥 لباس گرم

</li><li>🍳 صبحانه

</li><li>🍱 ناهار

</li><li>🦯 عصای کوهنوردی

</li><li>🦵 پاچه‌بند کوهنوردی

</li><li>🔋 پاوربانک یا شارژ کافی موبایل

</li></ul><hr>

### **⚠️ ملاحظات برنامه:**

<ul><li>❌ در صورت انصراف، لطفاً قبل از شروع برنامه تیکت خود را کنسل کنید.

</li><li>🚫 آوردن حیوانات خانگی مجاز نمی‌باشد.

</li><li>🚫 آوردن همراه بدون هماهنگی با لیدر مجاز نمی‌باشد.

</li><li>🚯 ریختن زباله در طبیعت برابر با حذف از تمامی برنامه‌ها خواهد بود.

</li><li>⚠️ عدم توجه به توصیه‌های لیدر می‌تواند باعث حذف از برنامه‌های آتی شود.

</li><li>📶 ممکن است اینترنت و موبایل آنتن‌دهی مناسب نداشته باشد.

</li><li>📷 تصاویر و فیلم‌های برنامه ممکن است در شبکه‌های اجتماعی استفاده شوند.

</li><li>🕑 احتمال طولانی‌تر شدن برنامه نسبت به زمان اعلام‌شده وجود دارد.

</li></ul><hr>

### **📝 تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت:**

با شرکت داوطلبانه در این برنامه، من آگاهم که ممکن است در معرض خطراتی قرار گیرم که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا خسارت به اموالم شود.

به منظور کاهش خطرات:

<ol><li>این فعالیت در حد توان من می‌باشد.

</li><li>آب و غذا و تجهیزات کافی همراه دارم.

</li><li>محدودیت‌ها و داروهای لازم را به سرپرست اطلاع می‌دهم.

</li><li>تلاش می‌کنم همراه گروه باشم.

</li><li>مشکلات و نگرانی‌ها را به سرپرست گزارش می‌دهم.

</li><li>دستورالعمل‌های سرپرست را رعایت می‌کنم.

</li><li>در شرایط اورژانسی اجازه درمان پزشکی لازم را می‌دهم و هزینه آن را می‌پذیرم.

</li><li>

</li></ol>

<hr>👤 **سرپرست برنامه:**
احسان مختاری

📲 **شماره تماس:**
برای حفظ حریم شخصی لیدرها، ممکن است شماره موبایل به‌صورت عمومی منتشر نشود.
بعد از خرید تیکت، شماره تماس لیدر در همین صفحه نمایان خواهد شد.

💬 [برای چت با من در تلگرام، اینجا کلیک کنید](https://t.me/Ehsan_Aust)

<hr>✅ **حضور در برنامه به منزله پذیرش تمامی موارد مطرح‌شده در این پست و تعهدنامه می‌باشد.**

<ol><li>

</li><li>

</li></ol>

**⚠️ *If you do not fully understand this agreement, please seek clarification or translation before participating.***

Quarry Hills Bushland Park

📅 برنامه:

# **Emerald Park and Lake Nobelius**

Puffy_Hike_April_18 مسیر در گوگل

[https://goo.gl/maps/htsTN9LHwyKCUwnS8?g_st=atm](https://goo.gl/maps/htsTN9LHwyKCUwnS8?g_st=atm)

سلام به همه همراهان. لطفاً با دقت تا انتها مطالعه فرمایید.

🚨 اعلام حضور در برنامه فقط و فقط در سایت زیر قابل تأیید است. فیسبوک و سایر شبکه‌های اجتماعی صرفاً جهت اطلاع‌رسانی می‌باشند.

🔗 [**https://clubcp.app/club/iranian-bushwalkers**](https://clubcp.app/club/iranian-bushwalkers)

🏞 توضیحات این برنامه:

در برنامه طبیعت گردی شنبه این هفته به پیاده روی در پارکی خواهیم رفت که زیبایی پاییزیش زبان زد خاص و عام هست. پیاده روی خواهیم داشت در پارک امرالد و حومه. این مسیر مورد علاقه خیلی از عکاسان و مشتاقان رنگ های پاییزی هست.

در انتهای برنامه هم به یکی از کافه / رستورانهای اطراف خواهیم رفت ☕️🍰🍜

👣**محل قرار** : دسترسی بعد از عضو شدن در کلاب و تهیه بلیط

**قابل توجه اعضای مهمان : ( در صورت کنسلی وجهی برگرداننده نمی شود )**

📍 مسیرحلقوی

📏 طول مسیر: 16 کیلومتر

🌡درجه سختی برنامه : 3+ از 5

⬆️ تغییر ارتفاع: 325 +/- متر

⏰ شروع: 9:00 صبح

⏰ پایان تقریبی: 15:00 بعد از ظهر

💰 ثبت‌نام:

اعضای دائم → رایگان

میهمانان → 15 دلار

🎒 وسایل مورد نیاز:

👟 کفش و کوله مناسب

🌞 کرم ضد آفتاب

💧 آب کافی (حداقل ۲ لیتر)

🦟 اسپری ضد حشرات

🌧 لباس ضد باران

🆔 کارت شناسایی

🍫 خوراکی شخصی

🧥 لباس گرم

🍳 صبحانه

🍱 ناهار

🦯 عصای کوهنوردی

🦵 گتر(پاچه بند) کوهنوردی

🔋 پاوربانک یا شارژ کافی موبایل

⚠️ ملاحظات برنامه:

❌ در صورت انصراف، لطفاً قبل از شروع برنامه تیکت خود را کنسل کنید.

🚫 آوردن حیوانات خانگی مجاز نمی‌باشد.

🚫 آوردن همراه بدون هماهنگی با لیدر مجاز نمی‌باشد.

🚯 ریختن زباله در طبیعت برابر با حذف از تمامی برنامه‌ها خواهد بود.

⚠️ عدم توجه به توصیه‌های لیدر می‌تواند باعث حذف از برنامه‌های آتی شود.

📶 ممکن است اینترنت و موبایل آنتن‌دهی مناسب نداشته باشد.

📷 تصاویر و فیلم‌های برنامه ممکن است در شبکه‌های اجتماعی استفاده شوند.

🕑 احتمال طولانی‌تر شدن برنامه نسبت به زمان اعلام‌شده وجود دارد.

📝 تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت:

با شرکت داوطلبانه در این برنامه، من آگاهم که ممکن است در معرض خطراتی قرار گیرم که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا خسارت به اموالم شود.

به منظور کاهش خطرات:

این فعالیت در حد توان من می‌باشد.

آب و غذا و تجهیزات کافی همراه دارم.

محدودیت‌ها و داروهای لازم را به سرپرست اطلاع می‌دهم.

تلاش می‌کنم همراه گروه باشم.

مشکلات و نگرانی‌ها را به سرپرست گزارش می‌دهم.

دستورالعمل‌های سرپرست را رعایت می‌کنم.

در شرایط اورژانسی اجازه درمان پزشکی لازم را می‌دهم و هزینه آن را می‌پذیرم.

👩سرپرست برنامه: امیر

تماس [**https://t.me/amir2au**](https://t.me/amir2au)

✅ حضور در برنامه به منزله پذیرش تمامی موارد مطرح‌شده در این پست و تعهدنامه می‌باشد.

⚠️ If you do not fully understand this agreement, please seek clarification or translation before participating.

<h4></h4>[
](https://clubcp.app/profile/davood-anousheh%20c4454b90-31a3-11ee-aabb-49d0f7931c8b)

Emerald Park and Lake Nobelius

قابل توجه دوستان طبیعتگردی که به تنیس روی میز علاقمند هستن:

زمان: جمعه هر هفته از ساعت 6:30 تا 8:30 بعدازظهر

مکان: (باکس هیل - جهت اطلاع از مکان لطفا عضو شوید)

هزینه: 8$ ( پرداخت در محل باشگاه)

جهت رعایت مقررات سالن، لطفا کفش ورزشی بپوشید و راکت و توپ نیز همراه داشته باشید.

ضمنا نگران سطح مهارت خود نباشید و در صورتی که مبتدی هستید هم میتوانید در این برنامه شرکت کنید.
هماهنگ کننده برنامه:

بابک روستایی

If you are interested in Table Tennis we hold a social weekly game for bushwalking members every Friday
Time: Every Friday from 6:30 to 8:30 PM
Location: Box Hill (please get membership for further details)
Cost: $8
Please wear sport shoes and bring your racket

Don't worry if you are a beginner as this is just a social game for fun
Organiser
Babak Roostai

قابل توجه دوستان طبیعتگردی که به تنیس روی میز علاقمند هستن:

زمان: جمعه هر هفته از ساعت 6:30 تا 8:30 بعدازظهر

مکان: (باکس هیل - جهت اطلاع از مکان لطفا عضو شوید)

هزینه: 5$ ( پرداخت در محل باشگاه)

جهت رعایت مقررات سالن، لطفا کفش ورزشی بپوشید و راکت و توپ نیز همراه داشته باشید.

ضمنا نگران سطح مهارت خود نباشید و در صورتی که مبتدی هستید هم میتوانید در این برنامه شرکت کنید.
هماهنگ کننده برنامه:

بابک روستایی

If you are interested in Table Tennis we hold a social weekly game for bushwalking members every Friday
Time: Every Friday from 6:30 to 8:30 PM
Location: Box Hill (please get membership for further details)
Cost: $5
Please wear sport shoes and bring your racket

Don't worry if you are a beginner as this is just a social game for fun
Organiser
Babak Roostai

Hooshang Bahrami

Upcoming events

More coming soon

Menu