
Hamid Ashouri
@hamid-ashouri eeb61040-478e-11ec-a7ee-9bf8961f0d51
Events
June 2025
O'Shannassy Aqueduct Trail (Part 2)
Jun 28, 2025 9:00 AM – Jun 28 4:00 PM
Leader: Hamid Ashouri
# 📅 برنامه: O'Shannassy Aqueduct Trail (Part 2) سلام به همه همراهان. لطفا با دقت تا انتها مطالعه فرمایید. 🚨 **اعلام حضور در برنامه فقط و فقط در سایت زیر قابل تایید است و فیسبوک و سایر شبکه های اجتماعی صرفاً جهت اطلاع رسانی میباشد.** **🔗 [https://clubcp.app](https://clubcp.app)** 🏞️ این برنامه کوهنوردی که در نظر داریم در محدوده واربرتون است و یک کار شافل **و با درجه سختی 3+** خواهد بود. طول مسیر حدود 12 کیلومتر خواهد بود و تغییر ارتفاع حدود 600 متر میباشد. ساعت شروع برنامه 9 خواهد بود و ساعت اتمام حدود 4 میباشد. ثبت نام برای اعضا دائم رایگان و میهمان 15 دلار است. --- ### 🎒 وسایل مورد نیاز برای برنامه: - 👟 کفش و کوله مناسب - 🌞 کرم ضد آفتاب - 💧 آب زیاد - 🦟 اسپری ضد حشرات - 🌧️ لباس ضد باران - 🆔 کارت شناسایی - 🍫 خوراکی شخصی - 🧥 لباس گرم - 🍳 صبحانه - 🍱 نهار - 🦯 عصای نورد - 🦵 پاچه بند نورد --- ### ⚠️ ملاحظات برنامه: - ❌ لطفاً در صورتی که از شرکت در برنامه منصرف شدید تا قبل از شروع برنامه تیکت خود را کنسل کنید. - 🚫 آوردن حیوانات خانگی به این برنامه مجاز نمیباشد. - 🚫 آوردن همراه بدون هماهنگی با لیدر مجاز نمیباشد. - 📶 ممکن است اینترنت و موبایل آنتن دهی مناسب نداشته باشد. - 📷 ممکن است تصاویر و فیلم های برنامه در شبکه های اجتماعی مورد استفاده قرارگیرد. --- ### 📝 تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیتهای گروه طبیعتگردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آنها شود. به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که: 1. این فعالیت در حد توان من میباشد. 2. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل میکنم. 3. هر گونه دارویی را که مصرف میکنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد. 4. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکتکنندگان باشم. 5. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و 6. تمامی دستورالعملهای معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد. من این مقررات را خوانده و فهمیدهام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کردهام. من هنوز میخواهم که در این برنامه شرکت کنم. من میپذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده میگیرم. --- **سرپرست برنامه:** حمید 📲 شماره تماس : 0424486683
جلسه برنامهریزی ۶ ماهه دوم سال گروه طبیعتگردی
Jun 26, 2025 7:30 PM – 8:30 PM
Leader: Ehsan Mokhtary
سلام به همه همراهان همیشگی این جلسه برای هماهنگی و برنامهریزی برنامههای طبیعتگردی در ۶ ماه دوم سال 2025 برگزار میشود. همه اعضای گروه، چه لیدرهای قدیمی و چه اعضای جدید، میتوانند در این جلسه شرکت کنند. اگر علاقهمند هستید که به عنوان داوطلب، برنامهای برگزار کنید، این فرصت خوبی است تا ایدههایتان را مطرح کنید. لیدرهای باتجربه گروه در کنار شما هستند و شما را در مراحل برگزاری برنامه راهنمایی خواهند کرد. همچنین میتوانید از مسیرهایی که قبلاً با گروه رفتهاید استفاده کنید و تجربههای خوبتان را با دیگران به اشتراک بگذارید. 🖥 جلسه در گوگل میتز برگزار خواهد شد. *مهم* تاریخ جلسه از ۱۹ به ۲۶ تغییر کرده است ⏰ زمان: پنجشنبه ۲۶ ژوئن، ساعت ۷:۳۰ تا ۸:۳۰ شب مشتاق دیدارتان در جلسه هستیم 🌿 ارادت احسان مختاری
May 2025
Cathedral Range: Southern Circuit Hike
May 31, 2025 9:00 AM – May 31 4:00 PM
Leader: Hamid Ashouri
آیا از برنامههای گرید سه و چهار خسته شدهاید؟ آیا طبیعتگردی برایتان تکراری شده؟ آیا زندگی برایتان یکنواخت شده؟ آیا مرگ با عزت را بر زندگی با ذلت ترجیح میدهید؟ اگر بله این برنامه برای شماست! Quick overview: Explore the Cathedral Range's Southern Circuit, a challenging 11km hike near Melbourne. This Grade 5 trail is perfect for thrill-seekers, featuring significant rock scrambling and unassisted climbing along the Razorback Track and Canyon Track (or Wells Cave Track). Important info: The Cathedral Range is a special place that has a lot to offer hikers, but it should not be underestimated. The terrain is dominated by rocky ridges and outcrops, requiring navigation of steep climbs, uneven surfaces, and potentially slippery sections. Weather conditions can shift rapidly, so trekkers must be prepared for all possibilities. Hike overview: This Cathedral Range - Southern Circuit hike explores the southern section of the range. This is a hike for those with a sense of adventure as it involves a serious amount of unassisted rock scrambling along exposed ledges and steep rocky outcrops as you make your way up to Sugarloaf Peak and along the aptly named Razorback Track. The trail climbs the very crest of this ridge to Sugarloaf Peak. This is recommended for experienced hikers only as it is steep in places, requires a lot of rock scrambling and unassisted climbing and traverses some exposed ledges en-route. From Sugarloaf Peak, the trail continues north, gradually descending along the rocky and narrow 'Razorback'. There is a lot of rock hoping, scrambling and abrupt drops along the way. Tips: The Cathedral Range should not be underestimated. The terrain is dominated by rocky ridges and outcrops, requiring navigation of steep climbs, uneven surfaces, and potentially slippery sections. Weather conditions can shift rapidly, so walkers must be prepared for all possibilities. Be aware that many trails are steep and rocky, and can become slippery after rain or in misty weather. Only attempt if you are comfortable with heights and exposed sections requiring scrambling. Plan for slower progress due to the rugged terrain. Expect to cover 1.5-2km per hour in some sections. Hiking poles are highly recommended for certain sections of the trails. Let someone know where you are hiking and when you expect to return. Total distance: 10944 m Max elevation: 899 m Min elevation: 375 m Total climbing: 650 m Total descent: -651 m Hamid (0424 486 683)
Golf Course and Simmons Track
May 24, 2025 9:00 AM – May 24 3:00 PM
Leader: Babak Roostai
# 📅 برنامه: Golf Course and Simmons Track سلام به همه همراهان. لطفا با دقت تا انتها مطالعه فرمایید. 🚨 **اعلام حضور در برنامه فقط و فقط در سایت زیر قابل تایید است و فیسبوک و سایر شبکه های اجتماعی صرفاً جهت اطلاع رسانی میباشد.** **🔗 [https://clubcp.app](https://clubcp.app)** 🏞️ این برنامه طبیعت گردی که در نظر داریم در محدوده شرق ملبورن است و یک لوپ **و با درجه سختی 3** خواهد بود. طول مسیر حدود 12.4 کیلومتر خواهد بود و تغییر ارتفاع حدود 562 متر میباشد. ساعت شروع برنامه 9 صبح خواهد بود و ساعت اتمام حدود 3 بعدازظهر میباشد. ثبت نام برای اعضا دائم رایگان و میهمان 15 دلار است. --- ### 🎒 وسایل مورد نیاز برای برنامه: - 👟 کفش و کوله مناسب - 🌞 کرم ضد آفتاب - 💧 آب زیاد - 🦟 اسپری ضد حشرات - 🌧️ لباس ضد باران - کارت شناسایی - 🍫 خوراکی شخصی - 🧥 لباس گرم - 🍳 صبحانه - 🍱 نهار - 🦯 عصای نورد - 🦵 پاچه بند نورد ### ⚠️ ملاحظات برنامه: - ❌ لطفاً در صورتی که از شرکت در برنامه منصرف شدید تا قبل از شروع برنامه تیکت خود را کنسل کنید. - 🚫 آوردن حیوانات خانگی به این برنامه مجاز نمیباشد. - 🚫 آوردن همراه بدون هماهنگی با لیدر مجاز نمیباشد. - 📶 ممکن است اینترنت و موبایل آنتن دهی مناسب نداشته باشد. - 📷 ممکن است تصاویر و فیلم های برنامه در شبکه های اجتماعی مورد استفاده قرارگیرد. ### 📝 تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیتهای گروه طبیعتگردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آنها شود. به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که: 1. این فعالیت در حد توان من میباشد. 2. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل میکنم. 3. هر گونه دارویی را که مصرف میکنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد. 4. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکتکنندگان باشم. 5. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و 6. تمامی دستورالعملهای معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد. من این مقررات را خوانده و فهمیدهام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کردهام. من هنوز میخواهم که در این برنامه شرکت کنم. من میپذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده میگیرم. ---**سرپرست برنامه:** بابک روستایی 📲 شماره تماس : 0434212281 [](https://t.me/)**[برای چت با من در تلگرام، اینجا کلیک کنید](https://t.me/)**
Daylesford
May 10, 2025 9:00 AM – May 10 4:00 PM
Leader: Hoda Barazandeh
سلام به همه همراهان. لطفا با دقت تا انتها مطالعه فرمایید. 🚨 اعلام حضور در برنامه فقط و فقط در سایت زیر قابل تایید است و فیسبوک و سایر شبکه های اجتماعی صرفاً جهت اطلاع رسانی میباشد. 🔗 https://clubcp.app 🏞️ این برنامه کوهنوردی که در نظر داریم یک لوپ و با درجه سختی 3+ خواهد بود. طول مسیر حدود ۱۷.۵ کیلومتر خواهد بود و تغییر ارتفاع حدود ۳۵۰ متر میباشد. ثبت نام برای اعضا دائم رایگان و میهمان 15 دلار است. 🎒 وسایل مورد نیاز برای برنامه: 👟 کفش و کوله مناسب 🌞 کرم ضد آفتاب 💧 آب زیاد 🦟 اسپری ضد حشرات 🌧️ لباس ضد باران 🆔 کارت شناسایی 🍫 خوراکی شخصی 🧥 لباس گرم 🍳 صبحانه 🍱 نهار 🦯 عصای نورد 🦵 گتر ⚠️ ملاحظات برنامه: ❌ لطفاً در صورتی که از شرکت در برنامه منصرف شدید تا قبل از شروع برنامه تیکت خود را کنسل کنید. 🚫 آوردن حیوانات خانگی به این برنامه مجاز نمیباشد. 🚫 آوردن همراه بدون هماهنگی با لیدر مجاز نمیباشد. 📶 ممکن است اینترنت و موبایل آنتن دهی مناسب نداشته باشد. 📷 ممکن است تصاویر و فیلم های برنامه در شبکه های اجتماعی مورد استفاده قرارگیرد. 📝 تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیتهای گروه طبیعتگردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آنها شود. به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که: این فعالیت در حد توان من میباشد. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل میکنم. هر گونه دارویی را که مصرف میکنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکتکنندگان باشم. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و تمامی دستورالعملهای معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد. من این مقررات را خوانده و فهمیدهام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کردهام. من هنوز میخواهم که در این برنامه شرکت کنم. من میپذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده میگیرم. سرپرست برنامه: هدی 📲 شماره تماس : 0424486683
March 2025
نوروز 1404
Mar 22, 2025 7:00 PM – 11:59 PM
Leader: Hamid Ashouri
Location: The Tabor Function Room
در دومین روز سال نو، گرد هم جمع خواهیم شد برای پاسداشت نوروز. جشن ما همراه با پذیرایی، شیرینی ایرانی، رقص و موسیقی شاد، پیشغذا، شام و دسر همراه خواهد بود. اگر دوست داشتید به ما بپیوندید. اگر خواستید با دوستانتان دور یک میز باشید لطفا با هم ثبتنام کنید چرا که امکان تغییر میز وجود ندارد. جابجایی و کنسلی نداریم. ثبتنام تا بیست و چهار ساعت، مخصوص اعضای طبیعتگردی و با تخفیف ویژه است و پس از آن، تخفیف برداشته شده و ثبتنام برای غیراعضا، فعال خواهد شد. لطفا با لباس عید بیایید! اگر با آهنگ خاصی میرقصید برای ما بفرستید؛ ما راضی نیستیم به ساز ما برقصید! اگر اهل مشروبات الکلی هستید، دو گزینه دارید: با خودتان بیاورید و یا از بار همان مکان تهیه کنید. دقت کنید که با هر اکانت، فقط یک بار میتوان بلیط خرید و فقط از یک میز، و امکان کاهش و افزایش تعداد بلیطها وجود ندارد. امیدوارم سال نوی خوبی پیش رو داشته باشیم.
Sunset and Dargon Track Loop
Mar 15, 2025 9:00 AM – Mar 15 2:00 PM
Leader: Fareed Tamaddoni
# 📅 برنامه: Sunset and Dargon Track Loop سلام به همه همراهان. لطفا با دقت تا انتها مطالعه فرمایید. 🚨 **اعلام حضور در برنامه فقط و فقط در سایت زیر قابل تایید است و فیسبوک و سایر شبکه های اجتماعی صرفاً جهت اطلاع رسانی میباشد.** **🔗 [https://clubcp.app](https://clubcp.app)** 🏞️ این برنامه طبیعت گردی که در نظر داریم در محدوده Lysterfield در شرق ملبورن است و یک لوپ **و با درجه سختی 3** خواهد بود. طول مسیر حدود 10.5 کیلومتر خواهد بود و تغییر ارتفاع حدود 278 متر میباشد. همراه داشتن **باتوم کوهنوردی** توصیه میشود. با توجه به دمای نسبتا بالای هوا در روز شنبه، لطفا آب به مقدار کافی داشته باشید و به موقع در محل قرار حاضر باشید تا کمتر به گرمای ظهر بخوریم. ساعت شروع برنامه 9:00 خواهد بود و ساعت اتمام حدود 14:00 میباشد. ثبت نام برای اعضا دائم رایگان و میهمان 15 دلار است. --- ### 🎒 وسایل مورد نیاز برای برنامه: - 👟 کفش و کوله مناسب - 🌞 کرم ضد آفتاب 😎 عینک آفتابی - 💧 آب زیاد - 🦟 اسپری ضد حشرات - 🌧️ لباس ضد باران - 🆔 کارت شناسایی - 🍫 خوراکی شخصی - 🧥 لباس مناسب - 🍳 صبحانه - 🍱 نهار - 🦯 عصای نورد - 🦵 پاچه بند نورد - 💊 اگر داروی خاصی مصرف میکنید، همراه داشته باشید --- ### ⚠️ ملاحظات برنامه: - ❌ لطفاً در صورتی که از شرکت در برنامه منصرف شدید تا قبل از شروع برنامه تیکت خود را کنسل کنید. - 🚫 آوردن حیوانات خانگی به این برنامه مجاز نمیباشد. - 🚫 آوردن همراه بدون هماهنگی با لیدر مجاز نمیباشد. - 📶 ممکن است اینترنت و موبایل آنتن دهی مناسب نداشته باشد. - 📷 ممکن است تصاویر و فیلم های برنامه در شبکه های اجتماعی مورد استفاده قرارگیرد. --- ### 📝 تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیتهای گروه طبیعتگردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آنها شود. به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که: 1. این فعالیت در حد توان من میباشد. 2. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل میکنم. 3. هر گونه دارویی را که مصرف میکنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد. 4. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکتکنندگان باشم. 5. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و 6. تمامی دستورالعملهای معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد. من این مقررات را خوانده و فهمیدهام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کردهام. من هنوز میخواهم که در این برنامه شرکت کنم. من میپذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده میگیرم. --- **سرپرست برنامه:** فرید تمدنی 📲 شماره تماس : 0401898666
Noojee Trestle Bridge Rail Trail & Loch Valley Tramway Walk
Mar 8, 2025 9:00 AM – Mar 8 4:00 PM
Leader: Hamid Ashouri
سلام به همه همراهان. لطفا با دقت تا انتها مطالعه فرمایید. 🚨 اعلام حضور در برنامه فقط و فقط در سایت زیر قابل تایید است و فیسبوک و سایر شبکه های اجتماعی صرفاً جهت اطلاع رسانی میباشد. 🔗 https://clubcp.app 🏞️ با توجه به گرمای هوای شنبه که فعلا سی و یک درجه پیشبینی شده مسیری طراحی کردم که خیلی طولانی نباشد (یازده کیلومتر) و فراز و نشیبش هم زیاد نباشد (دویست و پنجاه متر) و کم و بیش درخت هم داشته باشد! بنابراین درجۀ سختی آن، سه یا همان متوسط ارزیابی میشود. مسیر، رفت و برگشتی است. 🎒 وسایل مورد نیاز برای برنامه: 👟 کفش و کوله مناسب 🌞 کرم ضد آفتاب 💧 آب زیاد 🦟 اسپری ضد حشرات 🆔 کارت شناسایی 🍫 خوراکی شخصی 🍳 صبحانه 🍱 ناهار 🦯 عصای نورد 🦵 پاچه بند نورد ⚠️ ملاحظات برنامه: ❌ لطفاً در صورتی که از شرکت در برنامه منصرف شدید تا قبل از شروع برنامه تیکت خود را کنسل کنید. 🚫 آوردن حیوانات خانگی به این برنامه مجاز نمیباشد. 🚫 آوردن همراه بدون هماهنگی با لیدر مجاز نمیباشد. 📶 ممکن است اینترنت و موبایل آنتن دهی مناسب نداشته باشد. 📝 تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیتهای گروه طبیعتگردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آنها شود. به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که: این فعالیت در حد توان من میباشد. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل میکنم. (تجهیزات مناسب را اینجا ببینید) هر گونه دارویی را که مصرف میکنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکتکنندگان باشم. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و تمامی دستورالعملهای معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد. من این مقررات را خوانده و فهمیدهام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کردهام. من هنوز میخواهم که در این برنامه شرکت کنم. من میپذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده میگیرم. Leader: Hamid Mobile: : 0424486683
Yoga online classes
Mar 6, 2025 7:00 PM – 9:00 PM
Leader: Hoda Barazandeh
گروه طبیعتگردی با استفاده از گرنت حمایت از ورزش زنان (Empower her sport) کلاسهای یوگا را با حضور مربی با تجربه و پرمهارت یوگا، خانم مریم رضوی، برای خانمها و آقایان برگزار میکند. کلاسها، روزهای \نجشنبه ساعت ۷ تا ۹ شب از \نجشنبه ۶ مارچ آغاز و به مدت۵ هفته ادامه خواهد داشت. لیک ورود به جلسه: meeting ID: 1981 133 331 Password: maryamyoga از طریق Zoom با تشکر از همگی 🙏 وسایل مورد نیاز: مت یوگا بند یوگا آجر یوگا دوره به صورت رایگان و فقط به مدت ۵ هفته برگزار می شود
