## فارسی Persian

🔤 **For English, please scroll down.**

### معرفی گروه طبیعت‌گردی ایرانیان (Iranian Bushwalkers Inc.)

گروه طبیعت‌گردی ایرانیان، نخستین گروه رسمی طبیعت‌گردی تشکیل‌شده توسط ایرانیان مقیم ویکتوریا است که با افتخار زیر نظر **Bushwalking Victoria** فعالیت می‌کند. این گروه یک نهاد غیرانتفاعی است و فعالیت‌های اصلی آن که تحت پوشش بیمه نیز قرار دارند شامل موارد زیر می‌شود:

- پیاده‌روی و کوه‌پیمایی (Hiking &amp; Bushwalking)

- فعالیت‌های اجتماعی (Social Activities)

ما هر هفته برنامه‌های یک‌روزه در سراسر ویکتوریا برگزار می‌کنیم که بیشتر آن‌ها در محدوده ۱.۵ ساعت رانندگی از ملبورن قرار دارند.

این برنامه‌ها نه تنها برای اعضا، بلکه برای مهمانانی که مایل به شرکت در فعالیت‌های متنوع بدنی و اجتماعی هستند نیز باز است و سطح‌های مختلف تجربه‌ی کوه‌پیمایی را پوشش می‌دهد. همچنین سفرهای چندروزه درون ایالتی و بین ایالتی نیز بخشی از فعالیت‌های گروه است.

اکثر برنامه‌ها به صورت یک‌روزه و در روزهای شنبه برگزار می‌شوند، اما در کنار آن کمپینگ و بازدیدهای گردشگری در آخر هفته‌ها و تعطیلات عمومی نیز اجرا می‌کنیم. علاوه بر این، گردهمایی‌های اجتماعی مانند جشن‌های فرهنگی، دوچرخه‌سواری، صخره‌نوردی، غارنوردی، موتورسواری و غیره نیز در برنامه‌ها جای دارند.

از نظر اجتماعی، جلسات ماهانه‌ی نقد کتاب و نمایش فیلم نیز برگزار می‌کنیم که محلی برای تبادل نظر و لذت بردن از فضای فرهنگی است.

علاوه بر فعالیت‌های ورزشی و اجتماعی، گروه طبیعت‌گردی ایرانیان با افتخار در رویدادهای خیریه مختلفی مانند **Helping Feet** و **BTAC Track Cleaning** مشارکت می‌کند.

تمامی این فعالیت‌ها با هدف ترویج سبک زندگی سالم، تقویت فعالیت بدنی و ایجاد تنوع فرهنگی و اجتماعی برگزار می‌شوند.

---

# English انگلیسی

### About Iranian Bushwalkers Inc.

Publicly open to all nature-lovers, **Iranian Bushwalkers Inc. (IB)** is proudly the first bushwalking group established by Victorian residents of Iranian backgrounds. Affiliated with **Bushwalking Victoria**, IB is a non-profit club whose main activities with insurance coverage include:

- Hiking

- Bushwalking

- Social Activities

We provide weekly day walks across Victoria, mostly within 1.5 hours’ drive from the Melbourne metropolitan area. Our activities are open not only to the members but also to guest walkers who would like to participate in a range of physical and social activities that IB has to offer, catering to different levels of hiking experience. Multi-day intra- and interstate trips are also on the list.

Whilst most of the walks are single-day activities held on Saturdays, we also run camping and sightseeing on weekends and public holidays. In addition, there are regular social gatherings such as celebrating cultural events and occasions. From time to time we organise push-biking, rock climbing, cave abseiling, motor-biking, and more. On the socially active side, IB holds monthly book review gatherings where people share ideas on a selected book, as well as movie sessions run once a month when critics and fans come together for a cinema-focused evening.

Moreover, IB proudly collaborates in multiple charity events throughout the year such as **Helping Feet** and **BTAC Track Cleaning**. The club’s activities have a strong social element, encouraging the healthy habit of a physically active lifestyle and promoting diversity.

Iranian Bushwalkers

با درود به همراهان گروه طبیعت گردی

 این هفته به منطقه زیبای مورنینگتون خواهیم رفت.برای طبیعت گردی را در منطقه آرترز سیت (Arthurs Seat)

نقطه شروع تا ملبورن حدود ۸۵ کیلومتر فاصله دارد ولی به مناطق جنوب شرقی ملبورن نزدیکتر است

طول مسیر کمی بیش از ۱۲ کیلومتر و ارتفاع پیمایش حدود۳۸۰ متر میباشد. درجه سختی این برنامه متوسط (درجه ۳) تخمین زده شده است.

ساعت شروع برنامه ۹:۰۰ صبح و ساعت اتمام حدودا ۳:۰۰ بعد از ظهر خواهد بود.

 وسایل مورد نیاز برای برنامه کفش و کوله پشتی مناسب ، کرم ضد آفتاب ، آب به مقدار زیاد، گتر ضد مار ، کارت شناسایی ، خوراکی شخصی، چوب کوهنوردی و دیگر وسایلی که ممکن است نیاز داشته باشد.

 درجه حرارت هوا بین ۹ و ۱۸ درجه تخمین زده شده است که احتمال تغییروجود دارد.

بهتر است  تنقلات، اسپری ضد زالو و لباس بارانی همراه داشته باشد هر چند هوای روز شنبه به احتمال زیاد آفتابی باشد.
احتمال دارد آنتن دهی موبایل ضعیف باشد.

در صورت انصراف لطفآ ثبت نام خود را در سایت کلاب قبل اززمان شروع برنامه کنسل فرمایید    
آوردن حیوانات خانگی مجاز نمیباشد. 

هزینه شرکت در این برنامه برای اعضای دایم رایگان و برای اعضای موقت ۱۵ دلار میباشد 

هماهنگ کننده برنامه : رضا سلامی  ۰۴۲۱۱۴۵۷۸۸  


Two Bays Track and Kings Falls Loop

# برنامۀ ویژۀ پاییز

در برنامه طبیعت گردی شنبه این هفتته به پیاده روی در پارکی خواهیم رفت که زیبایی پاییزیش زبان زد خاص و عام هست. پیاده روی خواهیم داشت در پارک امرالد و حومه. این پارک در فاصله حدود پنجاه کیلومتری سی بی دی هست. این مسیر مورد علاقه خیلی از عکاسان و مشتاقان رنگ های پاییزی هست. هفت و نیم کیلومتر میریم و تقریبا همین مسیر رو بر میگردیم یعنی مجموعا پانزده کیلومتر. در مجموع سیصد و سی متر تغییر ارتفاع و شیب خواهیم داشت.

سختی برنامه : حدودا سه از پنج (متوسط)

نوع مسیر: رفت و برگشت

وسایل مورد نیاز: آب ، لباس بارونی، کرم ضد آفتاب ، نهار و هرآنچه که دوست دارید. فقط پیشنهاد می کنم که سبک بیایین که از طبیعت نهایت لذت رو ببرید.
آدرس شروع برنامه رو بالا اعلام می کنم. با توچه به اینکه پارکینگ های اونجا شاید شلوغ باشه ( و پولی هم هست)، شما می تونید ماشین های خود را نزدیکی محل قرار هرجا که پیدا کردین پارک کنید و پیاده به ما بپیوندین. 

شرکت در این برنامه و تمام برنامه های طبیعت گردی برای عزیزان غیرعضو پانزده دلار هست.

شماره تماس لیدر برنامه:

0406203283

امیر

Eastern Dandenong Rail Trail (15.1km)

با درود و سلام به دوستان طبیعت گرد و طبیعت دوست.
 در برنامه این هفته به امید دیدن رنگهای پاییزی سری به باغهای دندنانگ رنجز  میزنیم. طول مسیر حداکثر ۱۵ کیلومتر خواهد بود (بسته به اینکه مشتاق به دیدن چند گاردن باشید) با سختی درجه 3. رفت و آمد بین باغها با ماشین خواهد بود و پیاده روی از پارگینک هر باغ شروع خواهد شد.
 برنامه رو هم با یک دورهمی بیکری/کافه در منطقه دندناگ به اتمام میرسونیم.
زمان شروع برنامه ساعت ۹:۳۰ صبح میباشد.
 حضور در این برنامه برای عموم آزاد هست. شرکت در این برنامه برای اعضای دایم رایگان و برای اعضای موقت ۱۵ دلار میباشد
 وسایل مورد نیاز: کرم ضد آفتاب، بسته کمک های اولیه، آب و اغذیه، کارت شناسایی، و دیگروسایل شخصی.
تماس با لیدر برنامه/مرضی

Telegram ID: @MarziBar2023

تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت
با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود.
به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که
۱. این فعالیت در حد توان من می‌باشد.
۲. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم. (تجهیزات مناسب را اینجا ببینید:
https://bushwalkingvictoria.org.au/equipment)
۳. هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد.
۴. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم.
۵. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و
۶. تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد.
من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم.

Autumn in Dandenong Ranges Gardens

گروه طبیعت‌گردی با استفاده از گرنت حمایت از ورزش زنان (Empower her sport) کلاس‌های یوگا را با حضور مربی با تجربه و پرمهارت یوگا، خانم مریم رضوی، برای خانم‌ها برگزار می‌کند.

کلاس‌ها، روزهای یکشنبه ساعت ۱۰ تا ۱۲ از یکشنبۀ همین هفته آغاز و به مدت 10 هفته تا نیمۀ دسامبر ادامه خواهد داشت.

Venue: Oakleigh Hall - Meeting Room B
Address: 142 Drummond St, Oakleigh VIC 3166

وسایل مورد نیاز:
مت یوگا
بند یوگا
آجر یوگا

هزینۀ ثبت‌نام، برای اعضا، 80 دلار و برای میهمانان، 100 دلار است ولی 80 دلار آن، پس از پایان دوره به همۀ عزیزان برگردانده خواهد شد مشروط بر آنکه حداقل در نیمی از جلسات شرکت کرده باشید. پس فقط در صورتی ثبت‌نام کنید که مطمئن باشید حداقل در پنج جلسه شرکت خواهید کرد. کنسلی و جابجایی نداریم.

Women's Sunday Yoga Sessions

# <code>📅 برنامه: Rifle Range Guly</code>

<code>به امید آمدن روزهای بهتر! قرار بود این هفته برنامه قایق سواری داشته باشیم. موکول شد به روزی که همگی حال بهتری داشته باشیم. 
این برنامه برای روز یکشنبه پانزده فبریه طراحی شده.</code>

<code>درود به همه همراهان. لطفاً با دقت تا انتها مطالعه فرمایید.
🚨 اعلام حضور در برنامه فقط و فقط در سایت زیر قابل تأیید است. فیسبوک و سایر شبکه‌های اجتماعی صرفاً جهت اطلاع‌رسانی می‌باشند.</code>

<code>🔗 https://clubcp.app/club/iranian-bushwalkers</code>

<code>🔤 Not a Native Persian (Farsi) speaker 🔤</code>

<code>⚠️ If you do not fully understand this agreement, please seek clarification or translation before participating.</code>

<code>🔤 Need a Google Translate to read this? Click here</code>

<code>🔤 For professional translation services, call TIS National on 131 450 (charges may apply).</code>

<code>🏞 توضیحات این برنامه:</code>

<code>این برنامه طبیعت‌گردی در محدوده شرقی ملبورن و در پارک جنگلی دندنونگ رنجز با درجه سختی سه خواهد بود.</code>

<code>📍 مسیر لوپ</code>

<code>📏 طول مسیر: حدود ۷ کیلومتر
⬆️ تغییر ارتفاع: حدود ۳۰۰ متر
⏰ شروع:۹ صبح
⏰ پایان تقریبی: ۲ بعد از ظهر</code>

<code>💰 ثبت‌نام:</code>

<code>اعضای دائم → رایگان</code>

<code>میهمانان → 15 دلار</code>

<code>🎒 وسایل مورد نیاز:</code>

<code>👟 کفش و کوله مناسب</code>

<code>🌞 کرم ضد آفتاب</code>

<code>💧 آب کافی (حداقل ۲ لیتر)</code>

<code>🦟 اسپری ضد حشرات</code>

<code>🌧 لباس ضد باران</code>

<code>🆔 کارت شناسایی</code>

<code>🍫 خوراکی شخصی</code>

<code>🍳 صبحانه</code>

<code>🍱 ناهار</code>

<code>🦯 عصای کوهنوردی</code>

<code>🦵 گتر(پاچه بند) کوهنوردی</code>

<code>🔋 پاوربانک یا شارژ کافی موبایل</code>

<code>⚠️ ملاحظات برنامه:</code>

<code>❌ در صورت انصراف، لطفاً قبل از شروع برنامه تیکت خود را کنسل کنید.</code>

<code>🚫 آوردن حیوانات خانگی مجاز نمی‌باشد.</code>

<code>🚫 آوردن همراه بدون هماهنگی با لیدر مجاز نمی‌باشد.</code>

<code>🚯 ریختن زباله در طبیعت برابر با حذف از تمامی برنامه‌ها خواهد بود.</code>

<code>⚠️ عدم توجه به توصیه‌های لیدر می‌تواند باعث حذف از برنامه‌های آتی شود.</code>

<code>📶 ممکن است اینترنت و موبایل آنتن‌دهی مناسب نداشته باشد.</code>

<code>📷 تصاویر و فیلم‌های برنامه ممکن است در شبکه‌های اجتماعی استفاده شوند.</code>

<code>🕑 احتمال طولانی‌تر شدن برنامه نسبت به زمان اعلام‌شده وجود دارد.</code>

<code>📝 تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت:</code>

<code>با شرکت داوطلبانه در این برنامه، من آگاهم که ممکن است در معرض خطراتی قرار گیرم که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا خسارت به اموالم شود.</code>

<code>به منظور کاهش خطرات:</code>

<code>این فعالیت در حد توان من می‌باشد.</code>

<code>آب و غذا و تجهیزات کافی همراه دارم.</code>

<code>محدودیت‌ها و داروهای لازم را به سرپرست اطلاع می‌دهم.</code>

<code>تلاش می‌کنم همراه گروه باشم.</code>

<code>مشکلات و نگرانی‌ها را به سرپرست گزارش می‌دهم.</code>

<code>دستورالعمل‌های سرپرست را رعایت می‌کنم.</code>

<code>در شرایط اورژانسی اجازه درمان پزشکی لازم را می‌دهم و هزینه آن را می‌پذیرم.</code>

<code>👤 سرپرست برنامه:
احمد</code>

<code>📲 شماره تماس:
برای حفظ حریم شخصی لیدرها، ممکن است شماره موبایل به‌صورت عمومی منتشر نشود.
بعد از خرید تیکت، شماره تماس لیدر در همین صفحه نمایان خواهد شد.</code>

<code>💬 برای چت با من در تلگرام، اینجا کلیک کنید</code>

<code>@AhmadKamalpour</code>

<code>✅ حضور در برنامه به منزله پذیرش تمامی موارد مطرح‌شده در این پست و تعهدنامه می‌باشد.</code>

<code>⚠️ If you do not fully understand this agreement, please seek clarification or translation before participating.</code>

Rifle Range Gully Loop

به حق خاک و آبادی 

خدای عشق و آزادی 

به امید آزادی و روزهای روشن برای وطن عزیزمان ایران  ❤️🤍💚🕊✌️

🚵 در این برنامه دوچرخه سواری قصد داریم بخشی از مسیر Merri Creek Trail را به صورت رفت و برگشت رکاب بزنیم.

این مسیر شهری در ملبورن، یه جای دنج و غیرمنتظره‌ست که حال‌وهوای طبیعت رو بهت می‌ده 😇 مسیری که کنار کرانه‌های سرسبز Merri Creek کشیده شده و پیچ‌وتاب می‌خوره.

اگه دلت می‌خواد سر و صدای شهر رو با صدای پرنده‌ها عوض کنی، انتخاب خیلی خوبیه. مسیرش هم مرتب و هموارِ و Fitzroy North رو به Fawkner وصل می‌کنه.

با اینکه هم دوچرخه‌سوارها و هم پیاده‌روها زیاد ازش استفاده می‌کنن، معمولاً حس آرامش داره.

تو راه از کنار پارک‌ها و فضاهای طبیعیه قشنگی رد می‌شی. باغ‌های محلی مثل Rushall Garden رو می‌بینی و به جاهای تاریخی مثل Coburg Lake هم می‌رسی.

This urban sanctuary offers a surprising escape right in the heart of Melbourne, winding its way along the leafy banks of Merri Creek. It is a fantastic option for anyone wanting to trade city noise for bird calls, with a well-maintained path that connects Fitzroy North to Fawkner. While the route is popular with both cyclists and walkers, it often feels peaceful, especially if you venture onto the quieter sections on the opposite bank or head out early to beat the morning rush. The journey takes you past a mix of scenic reserves, community gardens like Rushall Garden, and historic spots such as Coburg Lake

⭐در صورتی که آمادگی رکاب زدن کل مسیر را ندارید، میتوانید در میانه مسیر توقف کنید و منتظر گروه بمانید تا در مسیر برگشت دوباره با گروه همراه شوید.

🧘‍♂️🧘‍♀️ در بین راه استراحت های کوتاه پنج دقیقه ای خواهیم داشت، و در انتهای برنامه به یکی از کافه / رستوران های اطراف خواهیم رفت ☕️🍰🥪

**👣محل قرار**: دسترسی بعد از عضو شدن در کلاب و تهیه بلیط

**قابل توجه اعضای مهمان : (در صورت کنسلی وجهی برگردانده نمی شود)**

🕘** زمان شروع برنامه** : 9:00 صبح، یکشنبه 22/02/2026
↔️ **نوع مسیر** : Out- and-Back
🌡**درجه سختی برنامه**: 3+ از 5
⏳️**مدت برنامه**: حدودا پنج ساعت (چهارساعت حرکت)
📏**طول مسیر**: 32 کیلومتر
↕️ **تغییر ارتفاع**: 182 متر

**🎒وسایل مورد نیاز ضروری**:

- کلاه دوچرخه سواری و دستکش
- چراغ جلو و عقب
- تلمبه کوچک، ابزار مناسب برای تعویض تیوب و یک عدد تیوب اضافه با سایز مناسب
- عینک دوچرخه سواری (عینک های طبی مناسب نیستند زیرا در هنگام صانحه ممکن است باعث آسیب دیدگی چشمها شوند)
- آب به میزان کافی (حدودا نیم تا یک لیتر به ازای هر ساعت دوچرخ سواری)
- خوراکی
- کارت شناسایی
- وسایل کمک های اولیه

**وسایل اختیاری**:

- دوربین عکاسی
- قفل دوچرخه
- ابزار مناسب با دوچرخه جهت تعمیرات ابتدایی

**روز قبل از حرکت**:

باد تایرها و سالم بودن تایر ها را چک کنید
از عملکرد مناسب ترمز ها اطمینان حاصل کنید
زنجیر دوچرخه را تمیز و سپس روغن کاری کنید
دنده ها را به دقت از ابتدا تا انتها در حالی که پدال میزنید عوض کنید و ببینید زنجیر بر اساس تغییر دنده روی چرخ دنده صحیح قرار میگیرد یا خیر
در صورت نیاز دوچرخه را به تعمیرگاه ببرید و بخواهید که یک سرویس ابتدایی برایتان انجام دهند.

🙎‍♀️ **سرپرست برنامه** : آتس سا

📲 شماره تماس :

0410292239

<hr>

### **⚠️ ملاحظات برنامه:**

❌ در صورت انصراف، لطفاً قبل از شروع برنامه تیکت خود را کنسل کنید.

🚫 آوردن همراه بدون هماهنگی با سرپرست برنامه مجاز نمی‌باشد.

🚯 ریختن زباله در طبیعت برابر با حذف از تمامی برنامه‌ها خواهد بود.

⚠️ عدم توجه به توصیه‌های سرپرست می‌تواند باعث حذف از برنامه‌های آتی شود.

📶 ممکن است اینترنت و موبایل آنتن‌دهی مناسب نداشته باشد.

📷 تصاویر و فیلم‌های برنامه ممکن است در شبکه‌های اجتماعی استفاده شوند.

🕑 احتمال طولانی‌تر شدن برنامه نسبت به زمان اعلام‌شده وجود دارد.

<hr>

### **📝 تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت:**

با شرکت داوطلبانه در این برنامه، من آگاهم که ممکن است در معرض خطراتی قرار گیرم که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا خسارت به اموالم شود.

به منظور کاهش خطرات:

این فعالیت در حد توان من می‌باشد.

آب و غذا و تجهیزات کافی همراه دارم.

محدودیت‌ها و داروهای لازم را به سرپرست اطلاع می‌دهم.

تلاش می‌کنم همراه گروه باشم.

مشکلات و نگرانی‌ها را به سرپرست گزارش می‌دهم.

دستورالعمل‌های سرپرست را رعایت می‌کنم.

در شرایط اورژانسی اجازه درمان پزشکی لازم را می‌دهم و هزینه آن را می‌پذیرم.

✅ **حضور در برنامه به منزله پذیرش تمامی موارد مطرح‌شده در این پست و تعهدنامه می‌باشد.**

<hr>

**🔤 Not a Native Persian (Farsi) speaker 🔤**

**⚠️ *If you do not fully understand this agreement, please seek clarification or translation before participating.***

🔤 **Need a Google Translate to read this? **[**Click here**](https://clubcp-app.translate.goog/club/iranian-bushwalkers/events?_x_tr_sl=fa&amp;_x_tr_tl=en&amp;_x_tr_hl=en-US&amp;_x_tr_hist=true).

Merri Creek Trail

**لطفا با دقت تا انتها مطالعه کنید**
در صورت تغییر پیش‌بینی هوا و افزایش احتمال بارش ممکن است برنامه لغو شود، لطفا عصر روز قبل صفحه کلاب را چک کنید. 
برای دوچرخه سواری این هفته برنامه ای در کنار ساحل خواهیم داشت. مسیر رو از سندرینگهام شروع میکنیم و پس گذشتن از محله های برایتون، الوود و سنکیلدا به سمت آلبرت پارک حرکت میکنیم و در مسیری مشابه به سمت سندرینگهام برمیگردیم. بین راه استراحت های کوتاه ۵ تا ۱۰ دقیقه ای و در دو سوم انتهای مسیر استراحتی طولانی تر در یکی از کافه های اطراف خواهیم داشت 
 
- محل قرار: دسترسی بعد از عضو شدن در کلاب و تهیه بلیت (رایگان)
- **زمان شروع برنامه 9:00 صبح، شنبه 15/02/2025**
- نوع مسیر : لوپ
- درجه سختی برنامه: **سه** برای 32 کیلومتر 
- مدت برنامه: حدودا چهار ساعت (دو ساعت و نیم حرکت)
- طول مسیر: 32 کیلومتر
- تغییر ارتفاع: +188/-188 متر


وسایل مورد نیاز
ضروری:

-  **کلاه دوچرخه سواری، دستکش**
-  **عینک مناسب دوچرخه سواری**
-  **کرم ضد آفتاب**
-  **بادگیر ضد آب**
-  **تلمبه کوچک و یک عدد تیو‍ب اضافه مناسب با سایز تایر دوچرخه**
-  **آب به میزان کافی (حدودا نیم تا یک لیتر به ازای هر ساعت دوچرخ سواری)**
-  **خوراکی**
-  کارت شناسایی
-  وسایل کمک های اولیه


وسایل اختیاری:

-  دوربین عکاسی
-  چراغ جلو و عقب
-  قفل دوچرخه
-  ابزار مناسب با دوچرخه جهت تعمیرات ابتدایی

روز قبل از حرکت:
باد تایرها و سالم بودن تایر ها را چک کنید
از عملکرد مناسب ترمز ها اطمینان حاصل کنید
زنجیر دوچرخه را تمیز و سپس روغن کاری کنید
دنده ها را به دقت از ابتدا تا انتها در حالی که پدال میزنید عوض کنید و ببینید زنجیر بر اساس تغییر دنده روی چرخ دنده صحیح قرار میگیرد یا خیر
در صورت نیاز دوچرخه را به تعمیرگاه ببرید و بخواهید که یک سرویس ابتدایی برایتان انجام دهند

سرپرست: فرید 0401898666


**با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود.
به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که:
این فعالیت در حد توان من می‌باشد.
من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم.
هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد.
تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم.
هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و
تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد.
من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم.**

Sandringham to Albert Park

☆☆☆☆☆☆☆این برنامه به دلیل گرمی هوا در روز شنبه در روز یکشنبه اجرا می شود☆☆☆☆☆☆
در این برنامه با ترکیب ۲ مسیر از سمت warrendayte به سوی  Sugarloaf Reservoir park  گشت وگذاری خواهیم داشت
طول مسیر جمعا حدود ۱۲ کیلومتر است و تغییر ارتفاع ۱۸۰ متر را خواهیم داشت که برای این برنامه درجه سختی ۳ را نشان می دهد


پوشیدن کفش‌ مناسب و جواب ضخیم را فراموش نکنید به همراه داشتن باتوم  می تواند مفید باشد
همچنین، مقدار کافی آب به همراه داشته باشید
⏰ ساعت شروع برنامه ۸:۵۰ صبح خواهد بود و ساعت اتمام حدود ۳:۰۰ بعد از ظهر می‌باشد.
💸 ثبت نام برای اعضا دائم رایگان و میهمان ۱۵ دلار است.
🎒 وسایل مورد نیاز برای برنامه: 👟 کفش و کوله مناسب 🌞 کرم ضد آفتاب 💧 آب زیاد 🦟 اسپری ضد حشرات 🌧️ لباس ضد باران 🆔 کارت شناسایی 🍫 خوراکی شخصی 🧥 لباس گرم 🍳 صبحانه 🍱 نهار 🦯 عصای نورد 🦵 پاچه بند نورد ⚠️ ملاحظات برنامه: ❌ لطفاً در صورتی که از شرکت در برنامه منصرف شدید تا قبل از شروع برنامه تیکت خود را کنسل کنید. 🚫 آوردن حیوانات خانگی به این برنامه مجاز نمی‌باشد. 🚫 آوردن همراه بدون هماهنگی با لیدر مجاز نمی‌باشد. 📶 ممکن است اینترنت و موبایل آنتن دهی مناسب نداشته باشد.
📝 تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود.
به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که:
این فعالیت در حد توان من می‌باشد. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم. (تجهیزات مناسب را اینجا ببینید) هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد. من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم.
امیدوارم برنامه خوبی بشه و به همه مون خوش بگذره
لیدر :امیر           0406203283



Maroondah Aquaduct Trail+

گروه طبیعت‌گردی با استفاده از گرنت حمایت از ورزش زنان (Empower her sport) کلاس‌های یوگا را با حضور مربی با تجربه و پرمهارت یوگا، خانم مریم رضوی، برای خانم‌ها و آقایان برگزار می‌کند.

کلاس‌ها، روزهای \نجشنبه ساعت ۷ تا ۹ شب از \نجشنبه ۶ مارچ آغاز و به مدت۵ هفته ادامه خواهد داشت.

لیک ورود به جلسه: 
meeting ID:

1981 133 331

Password:
maryamyoga
از طریق Zoom 
با تشکر از همگی 🙏

وسایل مورد نیاز:
مت یوگا
بند یوگا
آجر یوگا

دوره به صورت رایگان و فقط به مدت ۵ هفته برگزار می شود

Profile

Always Free

Ready to elevate yourorganization?