#c4b5fd

با مربی هوش مصنوعی برای بدنسازی و کاردیو دسته جمعی

بدنسازی با نیرو کلاب

NiroClub

Track gym sessions and workouts with AI, and keep your group cardio activities moving together.

The gym app that logs every set, syncs every cardio session, and puts an AI coach in your pocket.


TrainHard.TrackSmarter

Create, organise, and manage your club activities easily.


Manage your club in one place

ClubCp.app

Browse upcoming events, join activities, and stay connected with your club community.


Discover club events near you

AI fitness tracker

#000000

Club CP

Join Events

Iranian Bushwalkers

برنامه این هفته را به پیاده روی کنار سد مروندا در منطقه هیلز ویل
اختصاص دادیم.


طول مسیر حدود 10.7 کیلومتر
 
ارتفاع پیمایش حدود 459 متر خواهد بود. 

درجه سختی این برنامه هم متوسط تخمین زده میشه. 

لطفا کفش و لباس مناسب این برنامه ، کرم ضد آفتاب، بارانی، اب و غذا همراه داشته باشید. 

هوای روز شنبه تا این لحظه بسیار مناسب و بدون باران پیش‌بینی شده. 
 این برنامه برای اعضای گروه رایگان خواهد بود و برای مهمان‌ها با خرید بلیط.


بهمن مرادی 
۰۴۶۶۵۹۲۶۲۹

Maroondah Dam

**نكته مهم: اين برنامه مخصوص اعضاست**

در برنامه این هفته سری خواهیم زد به طبیعت زیبای Lerderderg State Park.
 اين برنامه درجه سختي ٤ هست كه نيازمند امادگي بدني و تجربه بالا هست و با توجه به دماي بالا هوا براي افراد كم تجربه و يا امادگي بدني نامناسب ميتواند خيلي 
خطرناك باشد. با توجه به دماي بالا تمام تلاش خود را خواهم كرد تا برنامه با سرعت بالا و با كمترين استراحت در زمان كمتري به پايان برسد. آب زياد فراموش نشود.
در ابن برنامه ممکن است از مسیر خارج شویم  و احتمال روبرویی بیشتیر با مار است.
چند باری هم پا به آب زده و از رودخانه عبور می‌کنیم

به احتمال قوی امکان آبتنی هم هست  علاقمندان مایو بیاورند


ساعت شروع: 8:30 صبح

ساعت اتمام حدود: 4 بعد از ظهر

طول مسیر حدود: 16.7 کیلومتر

درجه دشواری: 4

نوع مسیر: لوپ

ارتفاع: 788 متر صعود و فرود


** اين برنامه مخصوص اعضاست**


وسایل مورد نیاز: کرم ضد آفتاب، آب زیاد، عصا، اسپری ضد زالو، غذا،  مایو، و دیگر افزارشخصی.





Lerderderg Gorge

در برنامه این هفته سری به منطقه کینگ لیک خواهیم زد و مسیری حدود 14 کیلومتری را با هم خواهیم پیمود.

مدت زمان این برنامه حدود ۵ ساعت


 درجه سختی ۳ 

نوع مسیرحلقه ایی

حدود ۴۳۰ متر سربالایی و سرازیری خواهیم داشت.

**زمان شروع برنامه ساعت ۸:۳۰ صبح .**


پیش‌بینی هوا بارانی است. تجهیزات لازم  را بیاورید.

Mount Everard - Kinglake 

ین برنامه رو طناز پارسال اجرا کرد چون من از مسیر خوشم اومد و نزدیک هم هست برای این هفته انتخابش کردم.  
 مسیر خیلی سخت به نظر نمیرسه اما با توجه به اینکه اگر پلهای تو مسیر تو بارندگی‌های قبلی از بین رفته باشند مجبور میشیم به آب بزنیم و از رودخونه رد بشم باید آمادگیش رو داشته باشید و این برنامه مناسب کودکان زیر ۱۶ سال نیست.   
  

طول مسیر: حدود 14 کیلومتر درجه سختی: 3  

درجه ۴ اگر مجبور بشیم از رودخونه رد بشم. 
  
 
ارتفاع فراز و فرود حدود 180 متر.  

نوع مسیر: حلقه  
مدت برنامه:، 5 ساعت  
**ساعت شروع: 8:30 صبح**  
  


Bushwalking Plenty Gorge

در برنامۀ این هفته، پیمایشی خواهیم داشت به طول پانزده و نیم کیلومتر در حوالی رودخانۀ یارا در منطقۀ واراندایت

 این برنامه قبلا از شمال به جنوب اجرا شده.  اینبار مسیر را از جنوب به شمال می رویم. مسیر، یکطرفه است و کارشافل خواهیم داشت 
ساعت هشت به محل قرار بیایید.  تعدادی از ماشینها را همانجا گذاشته و به اول مسیر می‌رویم.


درجۀ سختی مسیر، در سایت تریل هایکینگ، سه یا همان متوسط ارزیابی شده
کفش و لباس و کولۀ مناسب، نوشیدنی و تنقلات به اندازۀ کافی، ناهار،محافظت در برابر آفتاب و لوازم شخصی فراموش نشود.


ساعت پایان برنامه، تقریبی است


بهمن
0466592629

Yarra River Heritage Walk 

Date 21 Jan 2023
Time 9 am

Grade: 3

Elevation gain: 482 m

Length: 8.5 km

Loop


مسیر این هفته نسبتا کوتاه و در یک جنگل بارانی با درجه سختی سه  است.

حتما آب به اندازه کافی داشته باشید
کلاه و کرم ضد آفتاب فراموش نشود

درجه سختی بر اساس وبسایت trailhiking.com.au

سرپرست: بهمن

Bushwalking 541: Myrtle Gully Circuit 8.5 km (3)

## فارسی Persian

🔤 **For English, please scroll down.**

### معرفی گروه طبیعت‌گردی ایرانیان (Iranian Bushwalkers Inc.)

گروه طبیعت‌گردی ایرانیان، نخستین گروه رسمی طبیعت‌گردی تشکیل‌شده توسط ایرانیان مقیم ویکتوریا است که با افتخار زیر نظر **Bushwalking Victoria** فعالیت می‌کند. این گروه یک نهاد غیرانتفاعی است و فعالیت‌های اصلی آن که تحت پوشش بیمه نیز قرار دارند شامل موارد زیر می‌شود:

- پیاده‌روی و کوه‌پیمایی (Hiking &amp; Bushwalking)

- فعالیت‌های اجتماعی (Social Activities)

ما هر هفته برنامه‌های یک‌روزه در سراسر ویکتوریا برگزار می‌کنیم که بیشتر آن‌ها در محدوده ۱.۵ ساعت رانندگی از ملبورن قرار دارند.

این برنامه‌ها نه تنها برای اعضا، بلکه برای مهمانانی که مایل به شرکت در فعالیت‌های متنوع بدنی و اجتماعی هستند نیز باز است و سطح‌های مختلف تجربه‌ی کوه‌پیمایی را پوشش می‌دهد. همچنین سفرهای چندروزه درون ایالتی و بین ایالتی نیز بخشی از فعالیت‌های گروه است.

اکثر برنامه‌ها به صورت یک‌روزه و در روزهای شنبه برگزار می‌شوند، اما در کنار آن کمپینگ و بازدیدهای گردشگری در آخر هفته‌ها و تعطیلات عمومی نیز اجرا می‌کنیم. علاوه بر این، گردهمایی‌های اجتماعی مانند جشن‌های فرهنگی، دوچرخه‌سواری، صخره‌نوردی، غارنوردی، موتورسواری و غیره نیز در برنامه‌ها جای دارند.

از نظر اجتماعی، جلسات ماهانه‌ی نقد کتاب و نمایش فیلم نیز برگزار می‌کنیم که محلی برای تبادل نظر و لذت بردن از فضای فرهنگی است.

علاوه بر فعالیت‌های ورزشی و اجتماعی، گروه طبیعت‌گردی ایرانیان با افتخار در رویدادهای خیریه مختلفی مانند **Helping Feet** و **BTAC Track Cleaning** مشارکت می‌کند.

تمامی این فعالیت‌ها با هدف ترویج سبک زندگی سالم، تقویت فعالیت بدنی و ایجاد تنوع فرهنگی و اجتماعی برگزار می‌شوند.

---

# English انگلیسی

### About Iranian Bushwalkers Inc.

Publicly open to all nature-lovers, **Iranian Bushwalkers Inc. (IB)** is proudly the first bushwalking group established by Victorian residents of Iranian backgrounds. Affiliated with **Bushwalking Victoria**, IB is a non-profit club whose main activities with insurance coverage include:

- Hiking

- Bushwalking

- Social Activities

We provide weekly day walks across Victoria, mostly within 1.5 hours’ drive from the Melbourne metropolitan area. Our activities are open not only to the members but also to guest walkers who would like to participate in a range of physical and social activities that IB has to offer, catering to different levels of hiking experience. Multi-day intra- and interstate trips are also on the list.

Whilst most of the walks are single-day activities held on Saturdays, we also run camping and sightseeing on weekends and public holidays. In addition, there are regular social gatherings such as celebrating cultural events and occasions. From time to time we organise push-biking, rock climbing, cave abseiling, motor-biking, and more. On the socially active side, IB holds monthly book review gatherings where people share ideas on a selected book, as well as movie sessions run once a month when critics and fans come together for a cinema-focused evening.

Moreover, IB proudly collaborates in multiple charity events throughout the year such as **Helping Feet** and **BTAC Track Cleaning**. The club’s activities have a strong social element, encouraging the healthy habit of a physically active lifestyle and promoting diversity.

Hi [userName],

You had a ticket for [eventName] at [clubName] but we did not record you as checked in.
If you do not plan to attend future events, please cancel your ticket before the event starts so other members can take your spot.

Event details:
Date: [eventDate]
Time: [eventTime]
Location: [eventLocation]
Link: [eventLink]

Thank you
[clubName]

سلام و درود به ورزشکاران عزیز 

این شنبه  برنامه ای به جنگل ایالتی تولنگی خواهیم رفت تا عمده‌ی مسیرهای پیاده‌روی آن را که حدود پانزده کیلومتر می‌شود طی کنیم و از هوای پاک و مناظر زیبای این جنگل  لذت ببریم. درجه‌ی سختی این برنامه، بین سه و چهار ارزیابی می‌شود. 

لوازم مورد نیاز : کفش مناسب، گیتر، حداقل دو  لیتر آب، ضد آفتاب، پوشش مناسب ضد زالو یا اسپری ضد حشرات، ناهار و تنقلات.

هزینه: برای اعضا مجانی و برای غیر اعضا  ۱۵$ می باشد 

طول مسیر پیاده روی: ۱۵ کیلومتر

درجه سختی: بین ۳ و ۴

نوع مسیر:  حلقوی

صعود: ۶۵۰ متر

فرود: ۶۵۰ متر

لیدر: حمید غاشوری 

ممنون از همکاریتان

Toolangi State Forest

پیرو کنسلی برنامۀ پرستو که هیچ کس از ما جرئت نکرد شرکت کند مسیری طراحی کردم با یازده کیلومتر طول، هفتصد و بیست متر فراز و هفتصد و بیست متر نشیب. درجۀ سختی برنامه، چهار ارزیابی می شود. پیش بینی هوا فعلا حداکثر بیست و چهار درجه را نشان می دهد لطفا نوشیدنی به اندازه کافی همراه داشته باشید. کفش کوه هم از الزامات است چرا که جنس مسیر در بسیاری از بخش ها سخت و سنگی است. بخش آخر مسیر کنار رودخانۀ وریبی است. اگر گرم بود شاید تنی هم به آب بزنیم مایو فراموش نشود. یک بخش از کنار رودخانه هم باید از روی سنگ ها و با طناب رد شویم که بخش هیجان انگیزی است.

به امید یک برنامۀ خوب

حمید

0424486683

Werribee Gorge State Park

دربرنامه این هفته به طبیعت زیبا Mount Beenak خواهیم رفت برای پیاده روی و لذت بردن از منطقه.

ساعت شروع:۹ صبح

ساعت اتمام حدود: ۴بعد از ظهر

 طول مسیر:۱۵.۶ کیلومتر

درجه دشواری: گرید۳+ (در صورت باران گرید ۴ خواهد شد)

نوع مسیر: لوپ 

ارتفاع: حدودا ۸۰۰متر صعود و فرود 

  در نظر داشته باشید برای شرکت در این برنامه ، شما نیاز به قدرت بدنی کافی برای شرکت در یک برنامه درجه ۴ را دارید.


شرکت در این برنامه برای اعضای دایم رایگان و برای 
اعضای موقت١٥ دلار میباشد .

نکته: کودکان ونوجوانان تا ۱۶ سال نیاز به تیکت ندارند.

وسایل مورد نیاز: کرم ضد آفتاب، بسته کمک های اولیه، آب زیاد، اسپری ضد زالو، کارت شناسایی، خوراکی های خوشمزه، و دیگر افزارشخصی. 

سرپرست:حامد ۰۴۷۵۵۰۹۰۵۵


Mount Beenak Loop

این برنامه مناسب کودکان بالای ۶ سال +بزرگسالان میباشد.
دربرنامه این هفته به طبیعت زیبا Warrandyte خواهیم رفت برای پیاده روی و لذت بردن از منطقه.

ساعت شروع:۹ صبح

ساعت اتمام حدود: ۲بعد از ظهر

 طول مسیر:۱۱ کیلومتر

 مدت زمان: ۴ساعت 

درجه دشواری: گرید۳

نوع مسیر: لوپ 

ارتفاع: حدودا 260 متر صعود و فرود 

شرکت در این برنامه برای اعضای دایم رایگان و برای 
اعضای موقت ۲۰ دلار میباشد .

نکته: کودکان ونوجوانان تا ۱۶ سال نیاز به تیکت ندارند.

وسایل مورد نیاز: کرم ضد آفتاب، بسته کمک های اولیه، آب زیاد، اسپری ضد زالو، کارت شناسایی، خوراکی های خوشمزه، و دیگر افزارشخصی. 

سرپرست:حامد ۰۴۷۵۵۰۹۰۵۵

Warrandyte Wildcat Link

حدود دوازده کیلومتر پیمایش خواهیم داشت در سواحل شبه جزیرۀ مورنینگتون با شیبی نه چندان قابل توجه. درجۀ سختی، متوسط یا همان سه برآورد می شود. کارشافل خواهیم داشت بنابراین به موقع بیایید تا جا نمانید. این برنامه همزمان با برنامۀ امین و با اجازۀ او برگزار می شود.

سرپرست برنامه: حمید

0424486683

تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت

با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت های گروه طبیعت گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن ها شود.

به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که
1. این فعالیت در حد توان من می باشد.
2. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می کنم.
3.  هر گونه دارویی را که مصرف می کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد.
4. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت کنندگان باشم.
5. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و
6. تمامی دستورالعمل های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد.

من این مقررات را خوانده و فهمیده ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده ام. من هنوز می خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می گیرم.

ACKNOWLEDGEMENT OF RISKS AND OBLIGATIONS

In voluntarily participating in this event, an activity of this Club, I am aware that my participation in this activity may expose me to hazards and risks that could lead to injury, illness or death or to loss of or damage to my property. 

To minimise risks I will endeavour to ensure that

1. Each activity is within my capabilities

2. I am carrying food, water and equipment appropriate for the activity

3. I will advise the activity leader if I am taking any medication or have any physical or other limitation that might affect my participation in the activity

4. I will make every effort to remain with the rest of the party during the activity

5. I will advise the leader of any concerns I am having, and 

6. I will comply with all reasonable instructions of club officers and the activity leader.

I have read and understand these requirements. I have considered the risks before choosing to sign this acknowledgement of risk. I still wish to join this activity. I accept that in signing this form I will take responsibility for my own actions.

Bahman Moradi

Upcoming events

More coming soon

Menu