#c4b5fd

با مربی هوش مصنوعی برای بدنسازی و کاردیو دسته جمعی

بدنسازی با نیرو کلاب

NiroClub

Track gym sessions and workouts with AI, and keep your group cardio activities moving together.

The gym app that logs every set, syncs every cardio session, and puts an AI coach in your pocket.


TrainHard.TrackSmarter

Create, organise, and manage your club activities easily.


Manage your club in one place

ClubCp.app

Browse upcoming events, join activities, and stay connected with your club community.


Discover club events near you

AI fitness tracker

#000000

Club CP

Join Events

Iranian Bushwalkers

در این برنامه قصد داریم غروب خورشید رو (حدود ساعت 8:15) در یکی از لوک اوت های زیبای فیلیپ آیلند ببینیم. همچنین بخاطر کامل بودن ماه پیاده روی دلنشینی خواهیم داشت زیر نور ماه. مدت زمانی که در حال تماشای غروب هستم احتمالا باد خنکی از سمت دریا رو داشته باشیم. لطفا لباس گرم بهمراه داشته باشین. 

درجه سختی برنامه: 3 (بدلیل پیمایش کوتاهی که در شب خواهیم داشت) 

طول مسیر: حدود 8.5 کیلومتر

فراز و فرود: 130 متر

وسایل مورد نیاز: کفش مناسب، **هدلمپ**، گتر( بدلیل وجود احتمالی مار) ، اسپری ضد پشه، جعبه کمک های اولیه، خوراکی و آب به میزان کافی، لباس گرم و بارانی، زیر انداز(در صورت توقف در ساحل) 

نوع مسیر: لوپ

ساعت شروع برنامه: ساعت 7 عصر در محل شروع مسیر همدیگر رو ملاقات خواهیم کرد و پس از 15 دقیقه آماده سازی ساعت 15 :7 عصر مسیر را آغاز خواهیم کرد.

شماره تماس: 0451471954

به امید دیدار امین

Walking Under the Moon Light

Length ~ 13.8km

Elevation gain ~ 563m

Grade: 3 Loop (under rain: 3+)

مسیر این هفته در فاصله حدود 62 کیلومتری از مرکز شهر و در جنوب غربی ملبورن (یو ینگز نشنال پارک) ، به طول تقریبی 13.8 کیلومتر و فراز و فرود حدود 563 متر در نظر گرفته شده که درجه سختی آن با نوجه به پیش بینی بارندگی در این هفته +3 از 5 برآورد می‌شود.

بنظر میرسه آخر هفته‌ی بارانی داشته باشیم و مسیر احتمالا لغزنده  خواهد بود. به همراه داشتن کفش مناسب هایکینگ، **بارانی یا پانچو** و چوب دستی از الزامات شرکت دراین برنامه است. داشتن خوراکی و آب کافی هم طبق معمول توصیه می‌شود.

 ساعت 8:30 در محل شروع خواهیم بود و پس از 15 دقیقه آماده سازی شروع به حرکت میکنیم

لطفا در صورت نیاز داشتن به هر گونه اطلاعاتی راجع به برنامه شنبه با من تماس بگیرید.

به امید دیدار
امین
0451471954

Flinders West Northern Saddle Loop

Length ~ 18km

Elevation gain ~ 470m

Grade: 3+ Loop

مسیر این هفته در فاصله حدود 120کیلومتری از مرکز شهر ملبورن و در شمال ملبورن (تالاروک) ، به طول تقریبی 18 کیلومتر و فراز و فرود حدود 470 متر در نظر گرفته شده که درجه سختی آن +3 از 5 برآورد می‌شود. 

بنظر میرسه آخر هفته‌ی آفتابی و دلپذیری داشته باشیم ولی در صورت بارندگی، مسیر لغزنده و گل آلود خواهد بود و به همراه داشتن کفش مناسب هایکینگ و چوب دستی از الزامات شرکت دراین برنامه است. داشتن خوراکی و آب کافی هم طبق معمول توصیه می‌شود. 

فقط توجه داشته باشید که جای پارک محدود هست در ابتدای مسیر و پیشنهاد میکنم کارپولینگ کنیم. 

لطفا در صورت نیاز داشتن به هر گونه اطلاعاتی راجع به برنامه شنبه با من تماس بگیرید.

به امید دیدار 
امین 
0451471954





Tallarook

در این برنامه به یکی از مسیرهای زیبای منطقه ی Brisbane Ranges می‌رویم. لازم به ذکر است که بخشی از مسیر (حدود 3.5 کیلومتر) آف تِرک هست و از کنار رودخانه رد خواهیم شد و امکان اندکی خیس شدن در حین عبور از عرض رودخانه وجود دارد. 

درجه سختی برنامه: 
4 
این درجه بندی بدون در نظر گرفتن وضعیت آب و هوا می باشد و در صورت بارندگی، میزان دشواری کمی بیشتر خواهد بود. 

طول مسیر:
14.5 کیلومتر

فراز و فرود:
400 متر

وسایل مورد نیاز:
کفش مناسب، چوب کوه پیمایی، اسپری ضد زالو(اختیاری)، جعبه کمک های اولیه، خوراکی و آب به میزان کافی، لباس گرم و بارانی، جوراب اضافی، کرم ضد آفتاب.

نوع مسیر:
لوپ

ساعت شروع برنامه: ساعت 8:30 صبح در محل شروع مسیر همدیگر رو ملاقات خواهیم کرد و پس از 15 دقیقه آماده سازی ساعت  8:45 مسیر را آغاز خواهیم کرد. 

شماره تماس: 0451471954

به امید دیدار
امین

Hay Miner Loop

## فارسی Persian

🔤 **For English, please scroll down.**

### معرفی گروه طبیعت‌گردی ایرانیان (Iranian Bushwalkers Inc.)

گروه طبیعت‌گردی ایرانیان، نخستین گروه رسمی طبیعت‌گردی تشکیل‌شده توسط ایرانیان مقیم ویکتوریا است که با افتخار زیر نظر **Bushwalking Victoria** فعالیت می‌کند. این گروه یک نهاد غیرانتفاعی است و فعالیت‌های اصلی آن که تحت پوشش بیمه نیز قرار دارند شامل موارد زیر می‌شود:

- پیاده‌روی و کوه‌پیمایی (Hiking &amp; Bushwalking)

- فعالیت‌های اجتماعی (Social Activities)

ما هر هفته برنامه‌های یک‌روزه در سراسر ویکتوریا برگزار می‌کنیم که بیشتر آن‌ها در محدوده ۱.۵ ساعت رانندگی از ملبورن قرار دارند.

این برنامه‌ها نه تنها برای اعضا، بلکه برای مهمانانی که مایل به شرکت در فعالیت‌های متنوع بدنی و اجتماعی هستند نیز باز است و سطح‌های مختلف تجربه‌ی کوه‌پیمایی را پوشش می‌دهد. همچنین سفرهای چندروزه درون ایالتی و بین ایالتی نیز بخشی از فعالیت‌های گروه است.

اکثر برنامه‌ها به صورت یک‌روزه و در روزهای شنبه برگزار می‌شوند، اما در کنار آن کمپینگ و بازدیدهای گردشگری در آخر هفته‌ها و تعطیلات عمومی نیز اجرا می‌کنیم. علاوه بر این، گردهمایی‌های اجتماعی مانند جشن‌های فرهنگی، دوچرخه‌سواری، صخره‌نوردی، غارنوردی، موتورسواری و غیره نیز در برنامه‌ها جای دارند.

از نظر اجتماعی، جلسات ماهانه‌ی نقد کتاب و نمایش فیلم نیز برگزار می‌کنیم که محلی برای تبادل نظر و لذت بردن از فضای فرهنگی است.

علاوه بر فعالیت‌های ورزشی و اجتماعی، گروه طبیعت‌گردی ایرانیان با افتخار در رویدادهای خیریه مختلفی مانند **Helping Feet** و **BTAC Track Cleaning** مشارکت می‌کند.

تمامی این فعالیت‌ها با هدف ترویج سبک زندگی سالم، تقویت فعالیت بدنی و ایجاد تنوع فرهنگی و اجتماعی برگزار می‌شوند.

---

# English انگلیسی

### About Iranian Bushwalkers Inc.

Publicly open to all nature-lovers, **Iranian Bushwalkers Inc. (IB)** is proudly the first bushwalking group established by Victorian residents of Iranian backgrounds. Affiliated with **Bushwalking Victoria**, IB is a non-profit club whose main activities with insurance coverage include:

- Hiking

- Bushwalking

- Social Activities

We provide weekly day walks across Victoria, mostly within 1.5 hours’ drive from the Melbourne metropolitan area. Our activities are open not only to the members but also to guest walkers who would like to participate in a range of physical and social activities that IB has to offer, catering to different levels of hiking experience. Multi-day intra- and interstate trips are also on the list.

Whilst most of the walks are single-day activities held on Saturdays, we also run camping and sightseeing on weekends and public holidays. In addition, there are regular social gatherings such as celebrating cultural events and occasions. From time to time we organise push-biking, rock climbing, cave abseiling, motor-biking, and more. On the socially active side, IB holds monthly book review gatherings where people share ideas on a selected book, as well as movie sessions run once a month when critics and fans come together for a cinema-focused evening.

Moreover, IB proudly collaborates in multiple charity events throughout the year such as **Helping Feet** and **BTAC Track Cleaning**. The club’s activities have a strong social element, encouraging the healthy habit of a physically active lifestyle and promoting diversity.

Hi [userName],

You had a ticket for [eventName] at [clubName] but we did not record you as checked in.
If you do not plan to attend future events, please cancel your ticket before the event starts so other members can take your spot.

Event details:
Date: [eventDate]
Time: [eventTime]
Location: [eventLocation]
Link: [eventLink]

Thank you
[clubName]

با سلام.
لطفن با دقت و تا انتها مطالعه فرمایید. 
این نورد مختص اعضا است (عضو غیر مهمان).
در برنامه ی این هفته به طبیعت زیبای پارک ملیِ سلسله یار در شرق ملبورن خواهیم رفت و مسیری شیبدار را با هم خواهیم نوردید. میزان شیب نسبی از پای کوه تا قله بیش از ۱۵ درصد است و در صورت بارانی بودن هوا یا گلی بودن مسیر طبیعتن چالشی تر خواهد بود.
کارپول به شدت توصیه می شود چرا که جای پارک بسیار محدود است. 
ساعت گردهمایی و چاق سلامتی: 8 صبح
مسافت: حدود هشت کیلومتر
فراز و فرود: ۹۲۵ متر
درجه دشواری: ۴
نوع مسیر: رفت و برگشت
وسایل مورد نیاز: لباس، کفش ساقدار و کوله مناسب، کرم ضد آفتاب، عصای کوهنوردی، بسته کمک های اولیه، آب به میزان کافی، کارت شناسایی، ژاکت باران، کارت حمل و نقل، خوراکی های خوشمزه، و دیگر افزار شخصی.
اعلام حضور در برنامه فقط و فقط در سایت زیر قابل تایید است و فیسبوک و سایر شبکه های اجتماعی صرفاً جهت اطلاع‌رسانی میباشد.
ملاحظات برنامه:  لطفاً در صورتی که از شرکت در برنامه منصرف شدید تا قبل از شروع برنامه، ثبت‌نام خود را کنسل کنید. در صورت پر شدن ظرفیت، به شماره ی زیر برای لیست انتظار پیام دهید.
آوردن حیوانات خانگی به این برنامه مجاز نمی‌باشد.
آوردن همراه بدون هماهنگی با لیدر مجاز نمی‌باشد.
ممکن است اینترنت و موبایل آنتن دهی مناسب نداشته باشد.
هماهنگ کننده: امیراصلان
 0421392080
تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت
با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود. به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که: این فعالیت در حد توان من می‌باشد. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم. هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد. من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم.

Acknowledgement of Risks and Obligations of Temporary and Yearly Members
In voluntarily participating in this event an activity of Iranian Bushwalkers Club which has been described by the activity leader, I am aware that my participation in this activity may expose me to hazards and risks that could lead to injury, illness or death or to loss of or damage to my property. In particular when participating in abseiling or above the snowline activities I am aware that these activities expose me to additional hazards and risks.
To minimise risks I will endeavour to ensure that:
Each activity is within my capabilities
I am carrying food, water and equipment appropriate for the activity. (https://bushwalkingvictoria.org.au/equipment) In addition:
I will advise the activity leader if I am taking any medication or have any physical or other limitation that might affect my participation in the activity
I will make every effort to remain with the rest of the party during the activity
I will advise the leader of any concerns I am having, and
I will comply with all reasonable instructions of club officers and the activity leader.
I have received at least two doses of Covid Vaccine and have no symptoms. I have read and understood these requirements. I have considered the risks before choosing to sign this acknowledgement of risk. I still wish to join this activity. I accept that in signing this form I will take responsibility for my own actions and also acknowledge that I have been granted temporary (day-long) or yearly membership of the above named club for the duration of this event only.

Mount Juliet

Cathedral Ranges Northern Circuit


تاریخ اجرای برنامه : دوم مارچ 

ساعت شروع : نه صبح

ساعت پایان : پنج بعد از ظهر

برنامه خط الراس کتدرال 

این مسیر طبق استاندارد پارکهای ویکتوریا گرید پنج می باشد.

مسیر چهارده کیلومتری را که شامل هفتصد و هشتاد متر صعود و هفتصد و هشتاد متر فرود به شکل لوپ در پیش داریم

طبق پیشبینی فعلی هواشناسی هوایی مناسب و ماکسیمم هفده درجه رو خواهیم داشت 

شرکت دربرنامه مخصوص اعضا و با تایید سرپرستی خواهد بود

وسایل مورد نیاز: کفش و کوله مناسب، کرم ضد آفتاب، آب کافی، و خوراکی های خوشمزه، اسپری ضد زالو، لباس ضد باران، بادگیر، باتوم کوهنوردی، گتر، وسایل کمکهای اولیه، کارت شناسایی، و دیگر افزار شخصی.

حنیف 0499650352


Cathedral Ranges Northern Circuit

گروه آوا به مناسب شب یلدا کنسرتی برگزار می کند و اعضای دایم طبیعت گردی از بیست درصد تخفیف ویژه برخوردار خواهند بود. درصورت تمایل در ایونت کلاب ثبت 
نام کنید و به آیدی مسنجر پیام دهید تا کد تخفیف برایتان ارسال گرد 

.برای تهیه بلیط از لینک زیر استفاده کنید

**[https://artaculturalcentre.yapsody.com/](https://artaculturalcentre.yapsody.com/)**

آیدی مسنجر:

[https://www.facebook.com/parastoo.mohammadi.7](https://www.facebook.com/parastoo.mohammadi.7)



Ava Ensemble Persian Music Australia Tour - Melbourne

با سلام.
در برنامه این هفته به قله ی جو کوچولو، در طبیعت زیبای واربرتون، به فاصله 75 کیلومتری از مرکز ملبورن خواهیم رفت.
ساعت شروع 8:30 صبح.
مدت پیش بینی شده: حدود 5 ساعت.
مسافت: حدود 12 کیلومتر
نوع مسیر: سر و ته یکی
میزان فراز و فرود: 652 متر
درجه دشواری بر اساس معیارهای تبیین شده توسط کوهنوردان ویکتوریا: 4
مهمه که دقت کنیم که این درجه بندی داده ای گسسته نیست و دربرگیرنده یک طیف هست و برای تشخیص درست اینکه برای هر فرد چه درجه ای و چه طولی از مسیر مناسبه، خودِ فرد بهترین گزینه است. امیدوارم عکس و نوشتاری که پیوست می شه، بتونه در درک میزان آسونی یا دشواری مفید باشه.
وسایل مورد نیاز: کفش و کوله مناسب، کرم ضد آفتاب، آب کافی، و خوراکی های خوشمزه، اسپری ضد زالو، لباس ضد باران، لباس گرم، عصای نورد، پاچه بند نورد، وسایل کمکهای اولیه، کارت شناسایی، و دیگر افزار شخصی.

هزینه این برنامه برای اعضا رایگان و برای دوستان میهمان پانزده دلار است.
هماهنگ کننده: امیر اصلان
0421392080


Little Joe Summit - Warburton

Length: 17 KM

Elevation gain: 713 M

Grade: 4 Loop



مسیر این هفته در فاصله حدود ۱۰۰ کیلومتری از مرکز شهر ملبورن، به طول تقریبی ۱۷ کیلومتر و فراز و فرود حدود ۷۱۳ متر در نظر گرفته شده که درجه سختی آن 
۴ از ۵ برآورد می‌شود.  

در صورت بارندگی، مسیر لغزنده و گل آلود خواهد بود و به همراه داشتن کفش مناسب هایکینگ و چوب دستی از الزامات شرکت دراین برنامه است. لطفا در صورت نیاز داشتن به هر گونه اطلاعاتی راجع به برنامه شنبه با من تماس بگیرید.

پرستو ۰۴۲۲۹۸۰۸۱۸

Labertouche Caves

Time: 8.30 am

Length: 15.06 km

Grade: 4

Elevation gain: 794 m


اگر هوا همراهی کنه و شنبه بارون شدیدی نداشته باشیم منطقه لردردرگ این هفته میزبان گروه خواهد بود. 

مسیری به طول حدود ۱۵ کیلومتر با فراز و فرود ۷۹۶ متر مناسب افرادی که از قدرت بدنی مناسبی برخوردار هستند، برنامه های درجه چهار رو قبلا  شرکت کردند یا مورد تایید یک نفر از لیدرهای گروه باشند. 

لطفا در نظر داشته باشید که مسیر سرازیری و سربالایی تند داره و به همراه داشتن لوازم هایکینگ مناسب ضروریه. 

.درصورتی که هوا به طرز نامناسبی برای منطقه لردردرگ تغییر کنه برنامه با هماهنگی قبلی با اعضا به برنامه دیگری تغییر پیدا می کنه.


برای هماهنگی بیشتر لطفا با من تماس بگیرید

پرستو

۰۴۲۲۹۸۰۸۱۸

Amin Abken

Upcoming events

More coming soon

Menu