این هفته هم قراره با دوستان بریم طبیعت گردی همانند چند برنامه قبل که من لیدر بودم باز مسیرمون به سمت Warrandyte State Park هست، ولی با یه تغییر این بار می‌ریم سمت کرانه شمالی رودخونه‌ی یارا؛ جایی که به یاد من تا الان نرفتیم شروع و پایان برنامه از پارک سرسبز Griffith Park خواهد بود که در محدوده‌ی شهری Eltham قرار داره . البته مسیر کامل چیزی حدود ۲۳ کیلومتره، ولی ما قراره یه نسخه خلاصه‌شده‌ رو بریم حدود ۱۵.۵ کیلومتر رفت‌وبرگشت. تغییر ارتفاع مسیر هم تقریبا ۱۰۰ متره و سختی‌ش رو می‌شه گفت ۳ از ۵ هست؛ بیشتر مسیر رفت و برگشته، ولی فکر کنم این مسیر ارزش دوبار دیدن رو داره! یا به قول حمید آشوری، "زاویه دید در رفت و برگشت متفاوته مسیرمون عمدتاً کنار Yarra River خواهد بود؛ این محدوده با وجود نزدیکی به شهر، هنوز هم پر از جنگل‌های انبوه و آوای طبیعته. اگه شانس بیاریم، کانگوروها را هم می ببینیم یادتون نره که کفش مناسب بپوشین، لباس گرم و ضدآب همراه داشته باشین چون ممکنه بارون بگیره. خوراکی سبک و مقوی و آب حتماً با خودتون بیارین. باتوم پیاده‌روی و گتر هم حسابی به کارتون میاد، مخصوصاً اگه بخوایم از گل و شل رد بشیم. هدفمون از این برنامه در کنار فعالیت ورزشی . از طبیعت لذت ببریم، دوست های قدیمی رو می بینیم و دوستی های جدید می سازیم احترام به قوانين گروه ،به تک تک افراد گروه به طبیعت، حیوانات و گیاهان اصل اساسی برنامه های این گروه است از گروه جدا نمی‌شیم، کارهای خطرناک نمی‌کنیم ،زباله نمی‌ریزیم و هرکدوم‌مون در کنار لیدر، مسئول حفظ سلامت خودمون و گروه هستیم. برای پوشش بیمه هر شخص موظف به ثبت نام مجزا می باشد هر چند دوست یا فامیل باشد ، حیوانات خانگی را نیاورید ،شاید موبایل آنتن ندهد ،توضیحات را به خانواده بدهید ،خودتون هم روش حساب نکنید ،یاد تون باشه عکس و فیلم ها ممکنه به اشتراک گذاشته بشن اگر شرایط خاصی دارین (سابقه بیماری محدودیت جسمی یا نیاز دارویی ...)حتما لیدر را مطلع کنید امیدوارم خیلی بهمون خوش بگذره لیدر : امیر 0406203283

امروز قصد داریم با هم با یک‌سری از مهارت‌های ضروری برای نگهداری و تعمیر دوچرخه آشنا بشیم و به صورت عملی تمرین کنیم. این برنامه شامل بخش‌های زیر خواهد بود: 🔍 بررسی کلی و نگهداری: - چک کردن دوچرخه قبل از استفاده - نحوه تمیز کردن صحیح دوچرخه - روغن‌کاری زنجیر و قطعات متحرک - تنظیم فشار باد تایرها و آشنایی با انواع تایر 🛠 تنظیمات و تعمیرات رایج: - تنظیم ترمزها - تنظیم دنده‌ها، شیفتر و دریلر 🛞 تعمیر پنچری: - باز و بسته کردن چرخ - پیدا کردن و تعمیر سوراخ تیوب - تمرین عملی تعویض یا پنچرگیری تایر - محل قرار: دسترسی بعد از عضو شدن در کلاب و تهیه بلیت - **زمان شروع برنامه 9:00 صبح،شنبه 07/06/2025** - مدت زمان برنامه: حدود 3 ساعت وسایل مورد نیاز: - **دوچرخه** - **دستکش کار** - **تایر لیور** - **ابزار چندکاره دوچرخه** - **روغن زنجیر (اگر دارین)** - **دستمال کهنه / پارچه تمیز** - **پمپ باد** - **دیگر ابزارهای در دسترس مربوط به دوچرخه شما** 📍 برنامه در محوطه پارک برگزار می‌شود. اگر دوست داشتین، یه فلاسک چای و کمی تنقلات هم بیارین. هوا ممکنه سرد باشه، پس لباس گرم بپوشید ولی لباسی که اگر کمی روغنی یا خاکی شد براتون مهم نباشه. سرپرست: فرید 0401898666 **با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود. به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که: این فعالیت در حد توان من می‌باشد. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم. هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد. من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم.**

آیا از برنامه‌های گرید سه و چهار خسته شده‌اید؟ آیا طبیعت‌گردی برایتان تکراری شده؟ آیا زندگی برایتان یکنواخت شده؟ آیا مرگ با عزت را بر زندگی با ذلت ترجیح می‌دهید؟ اگر بله این برنامه برای شماست! Quick overview: Explore the Cathedral Range's Southern Circuit, a challenging 11km hike near Melbourne. This Grade 5 trail is perfect for thrill-seekers, featuring significant rock scrambling and unassisted climbing along the Razorback Track and Canyon Track (or Wells Cave Track). Important info: The Cathedral Range is a special place that has a lot to offer hikers, but it should not be underestimated. The terrain is dominated by rocky ridges and outcrops, requiring navigation of steep climbs, uneven surfaces, and potentially slippery sections. Weather conditions can shift rapidly, so trekkers must be prepared for all possibilities. Hike overview: This Cathedral Range - Southern Circuit hike explores the southern section of the range. This is a hike for those with a sense of adventure as it involves a serious amount of unassisted rock scrambling along exposed ledges and steep rocky outcrops as you make your way up to Sugarloaf Peak and along the aptly named Razorback Track. The trail climbs the very crest of this ridge to Sugarloaf Peak. This is recommended for experienced hikers only as it is steep in places, requires a lot of rock scrambling and unassisted climbing and traverses some exposed ledges en-route. From Sugarloaf Peak, the trail continues north, gradually descending along the rocky and narrow 'Razorback'. There is a lot of rock hoping, scrambling and abrupt drops along the way. Tips: The Cathedral Range should not be underestimated. The terrain is dominated by rocky ridges and outcrops, requiring navigation of steep climbs, uneven surfaces, and potentially slippery sections. Weather conditions can shift rapidly, so walkers must be prepared for all possibilities. Be aware that many trails are steep and rocky, and can become slippery after rain or in misty weather. Only attempt if you are comfortable with heights and exposed sections requiring scrambling. Plan for slower progress due to the rugged terrain. Expect to cover 1.5-2km per hour in some sections. Hiking poles are highly recommended for certain sections of the trails. Let someone know where you are hiking and when you expect to return. Total distance: 10944 m Max elevation: 899 m Min elevation: 375 m Total climbing: 650 m Total descent: -651 m Hamid (0424 486 683)

این هفته قصد داریم مسیر Western Ring Trail رو رکاب بزنیم. در بین راه استراحت های کوتاه پنج دقیقه ای خواهیم داشت، و در انتهای برنامه به یکی از کافه های اطراف خواهیم رفت. - محل قرار: دسترسی بعد از عضو شدن در کلاب و تهیه بلیت - **زمان شروع برنامه 9:00 صبح،یک شنبه 25/05/2025** - نوع مسیر : Out- and-Back - درجه سختی برنامه: **3+** - مدت برنامه: حدودا چهار ساعت و نیم (سه ساعت حرکت) - طول مسیر: 40.7 کیلومتر - تغییر ارتفاع: +368/-368 متر وسایل مورد نیاز ضروری: - **کلاه دوچرخه سواری، دستکش** - **عینک مناسب دوچرخه سواری** - **کرم ضد آفتاب** - **بادگیر ضد آب** - **تلمبه کوچک و یک عدد تیوب اضافه مناسب با سایز تایر دوچرخه** - **آب به میزان کافی (حدودا نیم تا یک لیتر به ازای هر ساعت دوچرخ سواری)** - **خوراکی** - کارت شناسایی - وسایل کمک های اولیه وسایل اختیاری: - دوربین عکاسی - چراغ جلو و عقب - قفل دوچرخه - ابزار مناسب با دوچرخه جهت تعمیرات ابتدایی روز قبل از حرکت: باد تایرها و سالم بودن تایر ها را چک کنید از عملکرد مناسب ترمز ها اطمینان حاصل کنید زنجیر دوچرخه را تمیز و سپس روغن کاری کنید دنده ها را به دقت از ابتدا تا انتها در حالی که پدال میزنید عوض کنید و ببینید زنجیر بر اساس تغییر دنده روی چرخ دنده صحیح قرار میگیرد یا خیر در صورت نیاز دوچرخه را به تعمیرگاه ببرید و بخواهید که یک سرویس ابتدایی برایتان انجام دهند سرپرست: فرید 0401898666 **با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود. به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که: این فعالیت در حد توان من می‌باشد. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم. هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد. من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم.**

# 📅 برنامه: Golf Course and Simmons Track سلام به همه همراهان. لطفا با دقت تا انتها مطالعه فرمایید. 🚨 **اعلام حضور در برنامه فقط و فقط در سایت زیر قابل تایید است و فیسبوک و سایر شبکه های اجتماعی صرفاً جهت اطلاع رسانی میباشد.** **🔗 [https://clubcp.app](https://clubcp.app)** 🏞️ این برنامه طبیعت گردی که در نظر داریم در محدوده شرق ملبورن است و یک لوپ **و با درجه سختی 3** خواهد بود. طول مسیر حدود 12.4 کیلومتر خواهد بود و تغییر ارتفاع حدود 562 متر میباشد. ساعت شروع برنامه 9 صبح خواهد بود و ساعت اتمام حدود 3 بعدازظهر میباشد. ثبت نام برای اعضا دائم رایگان و میهمان 15 دلار است. --- ### 🎒 وسایل مورد نیاز برای برنامه: - 👟 کفش و کوله مناسب - 🌞 کرم ضد آفتاب - 💧 آب زیاد - 🦟 اسپری ضد حشرات - 🌧️ لباس ضد باران - کارت شناسایی - 🍫 خوراکی شخصی - 🧥 لباس گرم - 🍳 صبحانه - 🍱 نهار - 🦯 عصای نورد - 🦵 پاچه بند نورد ### ⚠️ ملاحظات برنامه: - ❌ لطفاً در صورتی که از شرکت در برنامه منصرف شدید تا قبل از شروع برنامه تیکت خود را کنسل کنید. - 🚫 آوردن حیوانات خانگی به این برنامه مجاز نمی‌باشد. - 🚫 آوردن همراه بدون هماهنگی با لیدر مجاز نمی‌باشد. - 📶 ممکن است اینترنت و موبایل آنتن دهی مناسب نداشته باشد. - 📷 ممکن است تصاویر و فیلم های برنامه در شبکه های اجتماعی مورد استفاده قرارگیرد. ### 📝 تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود. به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که: 1. این فعالیت در حد توان من می‌باشد. 2. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم. 3. هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد. 4. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم. 5. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و 6. تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد. من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم. ---**سرپرست برنامه:** بابک روستایی 📲 شماره تماس : 0434212281 [](https://t.me/)**[برای چت با من در تلگرام، اینجا کلیک کنید](https://t.me/)**

با سلام. لطفن با دقت و تا انتها مطالعه فرمایید. این نورد مختص اعضا است (عضو غیر مهمان). در برنامه ی این هفته به طبیعت زیبای پارک ملیِ سلسله یار در شرق ملبورن خواهیم رفت و مسیری شیبدار را با هم خواهیم نوردید. میزان شیب نسبی از پای کوه تا قله بیش از ۱۵ درصد است و در صورت بارانی بودن هوا یا گلی بودن مسیر طبیعتن چالشی تر خواهد بود. کارپول به شدت توصیه می شود چرا که جای پارک بسیار محدود است. ساعت گردهمایی و چاق سلامتی: 8 صبح مسافت: حدود هشت کیلومتر فراز و فرود: ۹۲۵ متر درجه دشواری: ۴ نوع مسیر: رفت و برگشت وسایل مورد نیاز: لباس، کفش ساقدار و کوله مناسب، کرم ضد آفتاب، عصای کوهنوردی، بسته کمک های اولیه، آب به میزان کافی، کارت شناسایی، ژاکت باران، کارت حمل و نقل، خوراکی های خوشمزه، و دیگر افزار شخصی. اعلام حضور در برنامه فقط و فقط در سایت زیر قابل تایید است و فیسبوک و سایر شبکه های اجتماعی صرفاً جهت اطلاع‌رسانی میباشد. ملاحظات برنامه: لطفاً در صورتی که از شرکت در برنامه منصرف شدید تا قبل از شروع برنامه، ثبت‌نام خود را کنسل کنید. در صورت پر شدن ظرفیت، به شماره ی زیر برای لیست انتظار پیام دهید. آوردن حیوانات خانگی به این برنامه مجاز نمی‌باشد. آوردن همراه بدون هماهنگی با لیدر مجاز نمی‌باشد. ممکن است اینترنت و موبایل آنتن دهی مناسب نداشته باشد. هماهنگ کننده: امیراصلان 0421392080 تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود. به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که: این فعالیت در حد توان من می‌باشد. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم. هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد. من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم. Acknowledgement of Risks and Obligations of Temporary and Yearly Members In voluntarily participating in this event an activity of Iranian Bushwalkers Club which has been described by the activity leader, I am aware that my participation in this activity may expose me to hazards and risks that could lead to injury, illness or death or to loss of or damage to my property. In particular when participating in abseiling or above the snowline activities I am aware that these activities expose me to additional hazards and risks. To minimise risks I will endeavour to ensure that: Each activity is within my capabilities I am carrying food, water and equipment appropriate for the activity. (https://bushwalkingvictoria.org.au/equipment) In addition: I will advise the activity leader if I am taking any medication or have any physical or other limitation that might affect my participation in the activity I will make every effort to remain with the rest of the party during the activity I will advise the leader of any concerns I am having, and I will comply with all reasonable instructions of club officers and the activity leader. I have received at least two doses of Covid Vaccine and have no symptoms. I have read and understood these requirements. I have considered the risks before choosing to sign this acknowledgement of risk. I still wish to join this activity. I accept that in signing this form I will take responsibility for my own actions and also acknowledge that I have been granted temporary (day-long) or yearly membership of the above named club for the duration of this event only.

سلام به همه همراهان. لطفا با دقت تا انتها مطالعه فرمایید. 🚨 اعلام حضور در برنامه فقط و فقط در سایت زیر قابل تایید است و فیسبوک و سایر شبکه های اجتماعی صرفاً جهت اطلاع رسانی میباشد. 🔗 https://clubcp.app 🏞️ این برنامه کوهنوردی که در نظر داریم یک لوپ و با درجه سختی 3+ خواهد بود. طول مسیر حدود ۱۷.۵ کیلومتر خواهد بود و تغییر ارتفاع حدود ۳۵۰ متر میباشد. ثبت نام برای اعضا دائم رایگان و میهمان 15 دلار است. 🎒 وسایل مورد نیاز برای برنامه: 👟 کفش و کوله مناسب 🌞 کرم ضد آفتاب 💧 آب زیاد 🦟 اسپری ضد حشرات 🌧️ لباس ضد باران 🆔 کارت شناسایی 🍫 خوراکی شخصی 🧥 لباس گرم 🍳 صبحانه 🍱 نهار 🦯 عصای نورد 🦵 گتر ⚠️ ملاحظات برنامه: ❌ لطفاً در صورتی که از شرکت در برنامه منصرف شدید تا قبل از شروع برنامه تیکت خود را کنسل کنید. 🚫 آوردن حیوانات خانگی به این برنامه مجاز نمی‌باشد. 🚫 آوردن همراه بدون هماهنگی با لیدر مجاز نمی‌باشد. 📶 ممکن است اینترنت و موبایل آنتن دهی مناسب نداشته باشد. 📷 ممکن است تصاویر و فیلم های برنامه در شبکه های اجتماعی مورد استفاده قرارگیرد. 📝 تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود. به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که: این فعالیت در حد توان من می‌باشد. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم. هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد. من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم. سرپرست برنامه: هدی 📲 شماره تماس : 0424486683

این هفته قصد داریم مسیر رو در Main Yarra و Mullum Mullum Trail رکاب بزنیم. در بین راه استراحت های کوتاه پنج دقیقه ای خواهیم داشت، و در انتهای برنامه به رستوران اصفهان در باکسهیل خواهیم رفت 😁. حدود ۹ کیلومتر از مسیر در خاکی‌خواهد بود، وسایل پنچر گیری فراموش نشه! - محل قرار: دسترسی بعد از عضو شدن در کلاب و تهیه بلیت - **زمان شروع برنامه 9:00 صبح،شنبه 10/05/2025** - نوع مسیر : لوپ - درجه سختی برنامه: **چهار** - مدت برنامه: حدودا پنج ساعت و نیم (چهار ساعت حرکت) - طول مسیر: 47 کیلومتر - تغییر ارتفاع: +400/-400 متر وسایل مورد نیاز ضروری: - **کلاه دوچرخه سواری، دستکش** - **عینک مناسب دوچرخه سواری** - **کرم ضد آفتاب** - **بادگیر ضد آب** - **تلمبه کوچک و یک عدد تیوب اضافه مناسب با سایز تایر دوچرخه** - **آب به میزان کافی (حدودا نیم تا یک لیتر به ازای هر ساعت دوچرخ سواری)** - **خوراکی** - کارت شناسایی - وسایل کمک های اولیه وسایل اختیاری: - دوربین عکاسی - چراغ جلو و عقب - قفل دوچرخه - ابزار مناسب با دوچرخه جهت تعمیرات ابتدایی روز قبل از حرکت: باد تایرها و سالم بودن تایر ها را چک کنید از عملکرد مناسب ترمز ها اطمینان حاصل کنید زنجیر دوچرخه را تمیز و سپس روغن کاری کنید دنده ها را به دقت از ابتدا تا انتها در حالی که پدال میزنید عوض کنید و ببینید زنجیر بر اساس تغییر دنده روی چرخ دنده صحیح قرار میگیرد یا خیر در صورت نیاز دوچرخه را به تعمیرگاه ببرید و بخواهید که یک سرویس ابتدایی برایتان انجام دهند سرپرست: فرید 0401898666 **با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود. به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که: این فعالیت در حد توان من می‌باشد. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم. هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد. من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم.**

با درود به همراهان گروه طبیعت گردی لطفا با دقت تا انتها مطالعه فرمایید. این هفته به منطقه زیبای شوگرلوف خواهیم رفت برای طبیعت گردی در اطراف دریاچه و مناطق اطراف نقطه شروع تا ملبورن حدود چهل و پنج کیلومتر فاصله دارد ولی به مناطق شرقی ملبورن نزدیکتر است لیدر برنامه : رضا سلامی ۰۴۲۱۱۴۵۷۸۸ 🚨 اعلام حضور در برنامه فقط و فقط در سایت زیر قابل تایید است و فیسبوک و سایر شبکه های اجتماعی صرفاً جهت اطلاع رسانی میباشد. 🏞️ این برنامه طبیعت گردی یک مسیر لوپ با درجه سختی 3 خواهد بود. 📏 طول مسیر حدود 15 کیلومتر خواهد بود و تغییر ارتفاع حدود 310 متر می‌باشد. ⏰ ساعت شروع برنامه ۹:۰۰ صبح خواهد بود و ساعت اتمام حدود ۳:۰۰ بعد از ظهر می‌باشد. 💸 ثبت نام برای اعضا دائم رایگان و میهمان ۱۵ دلار است. 🎒 وسایل مورد نیاز برای برنامه: 👟 کفش و کوله مناسب 🌞 کرم ضد آفتاب 💧 آب زیاد 🦟 اسپری ضد حشرات 🌧️ لباس ضد باران جهت احتیاط اگر شرایط هوا تغییر کرد 🆔 کارت شناسایی 🍫 خوراکی شخصی 🧥 لباس گرم 🍳 صبحانه 🍱 نهار 🦯 عصای نورد 🦵 پاچه بند نورد (Gaiters) ⚠️ ملاحظات برنامه: ❌ لطفاً در صورتی که از شرکت در برنامه منصرف شدید تا قبل از شروع برنامه تیکت خود را کنسل کنید. 🚫 آوردن حیوانات خانگی به این برنامه مجاز نمی‌باشد. 🚫 آوردن همراه بدون هماهنگی با لیدر مجاز نمی‌باشد. 📶 ممکن است اینترنت و موبایل آنتن دهی مناسب نداشته باشد. 📝 تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود. به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که: این فعالیت در حد توان من می‌باشد. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم. (تجهیزات مناسب را اینجا ببینید) هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد. من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم. This week, we will visit the beautiful Sugarloaf Reservoir Park, located northeast of Melbourne. Our walk will begin at the Ridge Picnic Area, following a loop trail that brings us back to our starting point. The trail offers varied terrain and a good chance to encounter wildlife, including kangaroos and lizards. The area can be quite buggy, so please consider bringing insect repellent. Make sure to arrive at the meeting point on time so we can stay on schedule. After the bushwalk, we will likely stop by a nearby café for a hot or cold drink or a light meal. Looking forward to seeing you there on Saturday.

با حمایت گرنت دولتی ورزش بانوان و مربی فارسی‌زبان خانم کلاس‌های آموزش شنا (مبتدی) را ویژه بانوان بزرگسال (بالای ۱۶ سال) ظرفیت محدود: فقط ۱۰ نفر 🗓 جمعه‌ها، ساعت ۱۹:۰۰ تا ۱۹:۳۰ 📅 از ۲ می تا ۳۰ می (۵ هفته) مکان: Aqualink Nunawading – Fraser Place, Forest Hill وسایل لازم: مایو، کلاه شنا، عینک شنا، حوله 💰 هزینه: ۴۰ دلار (بازگشت کامل پس از شرکت در حداقل ۴ جلسه) 📝 فرم پذیرش استخر پس از ثبت‌نام ارسال می‌شود ➕ امکان ادامه کلاس‌ها در صورت استقبال 🎉 تخفیف ۳۰٪ عضویت تا پایان جون لیدر: فتانه | 📞 ۰۴۶۹۱۸۶۳۴۹ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Offered by the Iranian Bushwalking Club with support from the Change Our Game grant. Led by a Farsi-speaking female instructor. Limited to 10 participants 🗓 Fridays, 7:00 – 7:30 PM 📅 May 2 – May 30 (5 weeks) 📍 Aqualink Nunawading, Fraser Pl, Forest Hill Bring: Swimsuit, swim cap, goggles, towel 💰 Cost: $40 (fully refunded if you attend at least 4 of 5 sessions) 📝 Pool admission form sent after registration ➕ Option to extend for 5 more sessions if interest allows 🎉 30% membership discount available until June end Leader: Fataneh | 📞 0469 186 349

این هفته قصد داریم مسیر رو در Kororoit Creek رکاب بزنیم. در بین راه استراحت های کوتاه پنج دقیقه ای خواهیم داشت، و در انتهای برنامه به یکی از کافه های اطراف خواهیم رفت. - محل قرار: دسترسی بعد از عضو شدن در کلاب و تهیه بلیت - **زمان شروع برنامه 9:00 صبح،یک شنبه 27/04/2025** - نوع مسیر : لوپ - درجه سختی برنامه: **سه+** - مدت برنامه: حدودا چهار ساعت و نیم (سه ساعت حرکت) - طول مسیر: 36 کیلومتر - تغییر ارتفاع: +188/-188 متر وسایل مورد نیاز ضروری: - **کلاه دوچرخه سواری، دستکش** - **عینک مناسب دوچرخه سواری** - **کرم ضد آفتاب** - **بادگیر ضد آب** - **تلمبه کوچک و یک عدد تیو‍ب اضافه مناسب با سایز تایر دوچرخه** - **آب به میزان کافی (حدودا نیم تا یک لیتر به ازای هر ساعت دوچرخ سواری)** - **خوراکی** - کارت شناسایی - وسایل کمک های اولیه وسایل اختیاری: - دوربین عکاسی - چراغ جلو و عقب - قفل دوچرخه - ابزار مناسب با دوچرخه جهت تعمیرات ابتدایی روز قبل از حرکت: باد تایرها و سالم بودن تایر ها را چک کنید از عملکرد مناسب ترمز ها اطمینان حاصل کنید زنجیر دوچرخه را تمیز و سپس روغن کاری کنید دنده ها را به دقت از ابتدا تا انتها در حالی که پدال میزنید عوض کنید و ببینید زنجیر بر اساس تغییر دنده روی چرخ دنده صحیح قرار میگیرد یا خیر در صورت نیاز دوچرخه را به تعمیرگاه ببرید و بخواهید که یک سرویس ابتدایی برایتان انجام دهند سرپرست: فرید 0401898666 **با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود. به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که: این فعالیت در حد توان من می‌باشد. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم. هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد. من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم.**

ین برنامه طبیعت گردی که در نظر داریم در محدوده شرق ملبورن است و یک لوپ با درجه سختی 3 خواهد بود. چون شنبه احتمالا بارونی هست مسیر کوتاهتر و راحتتری رو انتخاب کردم در منطقه Gembrook با درجه سختی کمتر. امیدوارم بارون ملایم باشه ولی در هر حال لباس و کفش ضد آب و تجهیزات مناسب از جمله باتوم کوهنوردی همراه داشته باشید. طول مسیر حدود 11.4 کیلومتر خواهد بود و تغییر ارتفاع حدود 465 متر میباشد. ساعت شروع برنامه 9 صبح و ساعت اتمام حدود 14:30 میباشد. ثبت نام برای اعضا دائم رایگان و میهمان 15 دلار است. بابک 0434212281